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心烦意乱的时候该怎样平复自己的心情？心烦意乱的时候去近一点的地方，比如上海边看看大海上公园，看花花草草，让自己的心情平复下来
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心烦意乱的时候，可以听听平时自己喜欢听的歌，也可以喝一杯酒，还可以到外面跑跑步。都有助于平复心情。
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心烦意乱的时候，最好一个人外出走走，有条件的到海边看着大海，没有条件的可以去到公园湖边看着湖水发愣，什么时候心情平复了再回家。省得把坏心情带给家人。
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心烦意乱的时候，可以长舒一口气，使自己平缓一下呼吸。或者是到野外散散心，出去旅旅游等等都可以。
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心烦意乱的时候，最好是出去跑下步，不要让自己的思维停留在那个点上，努力转移思维，换个空间，慢慢就平复心情了的
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