Question

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？

Answer 1

肌肉量下降不宜，但是体脂、体重可以合理下降一些。
减肥的目的主要是为了减去部分多余的体脂，让体重保持在合理的范围内。
望我的回答能够帮助得到你，不懂的可以关我追问。

Answer 2

减肥肌肉量下降体脂下降体重也下降这是好事儿，这减肥成功了。

Answer 3

这样的减肥效果并不好，因为肌肉量下降后再练出来不容易，而且会影响身体素质。
最理想的减肥状态是只减体脂，不减肌肉，这才是健康的减肥方式。
需要制定一个科学的减肥方法，合理锻炼身体，保持适量运动，控制饮食热量的同时，保证摄入足够优质蛋白质，坚持一段时间，就可以达到效果了。

Answer 4

其实最好体质下降，但是最好保持肌肉量不变，体重下降都是好的，其实因为肌肉是很难生长的，你要长一点，肌肉是很不容易的，下降体质是最好的。

Answer 5

减肥以后如果体脂下降，体重也下降，这是非常正常的现象，同时也会让肌肉量随之下降，但是一定要注意不能让肌肉过度减少，否则会对身体和体能有很大的影响，通过减肥应该尽可能地降低脂肪的含量，同时保证肌肉不减少，这样才能最大限度地保证身体健康。