Question

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？

Answer 1

减肥肌肉量，体脂，体重都在下降是好事。说明你的减肥有效果，但是记得一定要坚持，如果不坚持的话，很容易反弹。

Answer 2

这是很常见的情况。
当然，不是理想状况。
比较理想的状况，应是体脂明显下降，维持一定肌肉量（减脂的时候肌肉多少都会流失的），体重不是关键。
要达到这个目的，营养配合和训练计划是需要精心安排的。

Answer 3

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，这是好事儿，因为这是。脂肪。被消耗的。现象。这也是达到了减肥的效果所以一定要坚持下去。坚持有毅力，这样才能减肥。

Answer 4

体脂下降、体重下降属于好的现象，因为体脂下降时体重下降证明身体内的脂肪在减少，脂肪层在变薄而肌肉的密度增高或者肌肉的含量增多，因为肌肉的密度大于脂肪，所以对于同体积的脂肪重量要远远的小于肌肉，所以体质在下降的时候体重上升，证明肌肉增多的良好标志和反应。所以肌肉增多，而脂肪减少，对于身体的健康来讲，是一种非常有益的效果，此时应该继续进行一定的有氧运动来巩固减脂的效果。另外还应该适当进行一定的肌肉锻炼，增加肌肉的密度和弹性。

追答

体脂下降、体重下降属于好的现象，因为体脂下降时体重下降证明身体内的脂肪在减少，脂肪层在变薄而肌肉的密度增高或者肌肉的含量增多，因为肌肉的密度大于脂肪，所以对于同体积的脂肪重量要远远的小于肌肉，所以体质在下降的时候体重上升，证明肌肉增多的良好标志和反应。所以肌肉增多，而脂肪减少，对于身体的健康来讲，是一种非常有益的效果，此时应该继续进行一定的有氧运动来巩固减脂的效果。另外还应该适当进行一定的肌肉锻炼，增加肌肉的密度和弹性。

Answer 5

这个就是好现象啊。因为本身你就要减肥嘛。减肥，你就是身体的整个。体重都要往下降。两肌肉量啊脂肪含量都要往下下的然后体重才能强起来。没问题的。