Question

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？

Answer 1

减肥体脂下降是正常的，但是肌肉量也下降就有点不正常了。因为锻炼减肥主要是燃烧脂肪增加肌肉的，如果减肥过程中肌肉都下降了那可能是运动过度了。应当注意锻炼的强度。

Answer 2

当然不好！人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。

Answer 3

减肥减肌肉量下降，减脂下降，体重也下降，是好还是不好？其实每一样都减少的话，当然是不好的，这样对身体会严重，有危害的。不管是减肥还是减脂，都需要慢慢的过程来。如果太过于急的话，反而对自己的肠胃。或者是身体造成不必要的麻烦。

Answer 4

这是运动健身的一个过程，当然不错。需要进一步坚持，适当增加蛋白质营养粉才能让肌肉量增加

Answer 5

减肥过程中体脂下降，肌肉下降。非常正常。体重下降更是正常的，也是非常好的。