Question

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？

Answer 1

减肥肌肉两下降，体脂下降，体重也下降不太好。应该是不太好的。减肥，要达到一个身体的平衡，不能导致营养下降，体质下降，这不是好的状态。

Answer 2

正常情况下的减肥肌肉量和体脂体重是都会下降的，如果下降不是很明显，不用管他，每天在锻炼身体的时候，一定要保证一定的蛋白质的摄入，而且也要保证营养均衡，锻炼的时候要注意方法和技巧

Answer 3

当然是好事了！身材更好、身体更强壮难道是坏事？这是健身人士都希望得到的结果，增肌减脂为的就是这个目标。

题主是怕体重会因为肌肉不断增长而超重吗？
不用担心，每个人都有自己的极限。当训练达到一定强度，就会到达个人极限，这非常难需要付出的努力不是用嘴说的。
害怕练出超大肌肉？
一个事实，那些肌肉爆表的健美冠军都在用药来突破个人极限，完成突变！

对大众健身来说，再努力刻苦，初期会感觉到肌肉快速生长，但瓶颈期很快就会来的。所以，不用担心肌肉持续生长带来的超重。

Answer 4

减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降。这样不好。 首先应该保证肌肉量不能下降。多吃一点含蛋白质高的食物。比如说鱼，鸡胸肉。这样才能保证肌肉量不下降。

Answer 5

减肥时肌肉量下降，体质下降，体重也下降，这不是一个好现象。如果再这样坚持下去。你的身体会出现问题的。因为减肥不锻炼身体是不行的。必须要加强锻炼，千万不要让肌肉量下降。这种状况出现，绝对不是一个好兆头。