减肥肌肉量下降,体脂下降,体重也下降,是好还是不好?

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菜篮子zj

2021-12-30 · TA获得超过8024个赞
知道大有可为答主
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不好,体脂下降,肥肉量和体重上升才好,说明现在更加健康了,脂肪得到了大量的消耗,体重上升说明身体肌肉含量在增高。
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姚好好生活呀
2021-07-02 · 此处没有签名,就是最好的签名。
姚好好生活呀
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肌肉量下降不宜,但是体脂、体重可以合理下降一些。
减肥的目的主要是为了减去部分多余的体脂,让体重保持在合理的范围内。
望我的回答能够帮助得到你,不懂的可以关我追问。
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揭厹Mi
2021-07-02 · TA获得超过1310个赞
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减肥肌肉量下降,体脂下降,体重也下降。这样不好。 首先应该保证肌肉量不能下降。多吃一点含蛋白质高的食物。比如说鱼,鸡胸肉。这样才能保证肌肉量不下降。减肥体脂下降是正常的,但是肌肉量也下降就有点不正常了。因为锻炼减肥主要是燃烧脂肪增加肌肉的,如果减肥过程中肌肉都下降了那可能是运动过度了。应当注意锻炼的强度。
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来自阅江楼和蔼可亲的彗星

2021-07-04 · TA获得超过574个赞
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减肥肯定要体脂和体重一起下降才好

要只减一个呀

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揭忆辰yW
2021-07-04 · TA获得超过3063个赞
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体脂下降,体重也下降。这样不好。 首先应该保证肌肉量不能下降。多吃一点含蛋白质高的食物。比如说鱼,鸡胸肉但是肌肉量也下降就有点不正常了。因为锻炼减肥主要是燃烧脂肪增加肌肉的,如果减肥过程中肌肉都下降了那可能是运动过度
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