Question

增强记忆力办法 记忆力很差怎样可以提高记忆力？

Answer 1

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：
1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；
2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

Answer 2

提高记忆力首先是要勤记勤写好记性不如烂，笔头，多写几遍就记住了，另一种方式就是可以多吃核桃，核桃可以提高记忆力。

追问

主要是放松心情、减轻压力，适当进行一些体育锻炼可能会缓解。同时要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，也可能会改善。还可以服用英泰含片，是改善记忆力的保健食品，中科院上海生化所研发的。

Answer 3

增强记忆力办法，记忆力很差，怎样可以提高记忆力？我觉得记忆力需要自己去多联系，反复联系去接东西，熟能生巧嘛，所以说它就可以很好的在去记录一些。

Answer 4

增强记忆力的饭办法激励很差，怎样可以提高记忆力？我认为如果你记忆力很差的话，你可以把你要寄的东西都一项一项记在笔记本上，这样就可以记住了。

Answer 5

增强记忆力，办法记忆力很差，怎样可以提高记忆力？我觉得增强记忆力还是应该在饮食生活上着手吧，应该多吃一些核桃，坚果来补充大脑，增加记忆力