Question

怀孕时，孕妈妈吃哪些食物对胎儿好？

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Answer 1

当女人怀孕以后，我们需要注意的东西有很多，尤其是在平时的饭食上，特别需要注意营养的搭配，今天就来聊一聊，在怀孕时期孕妈妈吃哪些食物对胎儿比较好？一起来看一看吧。

在怀孕期间多吃以下食物对胎儿是比较好的：红薯、黑米、山药、虾、芹菜、南瓜、火龙果等。

一、红薯和黑米

红薯和黑米都是大家平时喜欢吃的食物，在红薯里有多种的维生素以及膳食纤维，它的营养价值是很丰富的，而且红薯可以促进肠胃的蠕动以及增强抵抗力等功效，我们都知道有很多孕妇在孕期容易便秘，所以多吃红薯对于缓解便秘是非常好的。

而黑米中的营养物质是很多的，多吃黑米可以促进孕妇的肠蠕动力，不仅能缓解便秘还对胎儿大脑的发育有帮助。

二、南瓜、虾

南瓜的营养价值也是很高的，南瓜里面含有非常丰富的胡萝卜素，当胡萝卜素被人体吸收以后会有效地转成维生素a，怀孕期间多吃点可以促进胎儿的视力发展，而且还能起到安胎的作用。我们都知道虾里面的蛋白质含量非常地高，而这恰恰是孕妇所需要的，虾肉里的营养成分还能起到调节心血管的作用，孕妇适当的多吃点虾是非常有利于她的心脏健康的。

三、火龙果

在各种各样的水果里，火龙果是大家都比较喜欢的，它不仅营养价值高，它的热量还比其它水果低，所以怀孕期适当的多吃一点，既能补充营养又能排出体内的毒素，这对于肚子里的胎儿发育是非常有好处的。

怀孕期间除了要吃好、喝好以外，还需要坚持锻炼身体，注意多注意，要保持一个好心情，这些对于肚子里的胎儿都是有好处的。

Answer 2

我觉得妈妈应该多吃一些胡萝卜，西红柿，鸡蛋，葡萄，酸奶这些食物 。

Answer 3

在怀孕的时候孕妈妈可以多吃苹果，梨，菠菜，芹菜，花椰菜，猕猴桃，火龙果，樱桃，草莓，鱼汤，乌鸡汤，奶制食品，豆制食品，鸡蛋等等这些食物都是对胎儿好的。

Answer 4

多吃一些油麦菜，小白菜以及土豆，豆腐和一些红薯，我觉得都是比较好的，尤其是红薯