Question

恐惧上班，怎么办？

Answer 1

工作恐惧症多半是和自己的情绪有关,如果自己长时间处于心情不好的状态下,工作恐惧症就会产生厌倦的情绪,这样久了就会产生上班恐惧症,让我们更不想去上班,所以一定要及时调整自己的心情。

Answer 2

这种一般性都是向往自由的，恐惧上班，不愿意上班的话，可以自由职业，也可以搞一些副业都没有问题，这个没有关系的，有些人就是不愿意上班，不愿意受人管制，但是还是要生活，现在是多种流量，只要愿意，能够生活下去就可以，所以恐惧上班也没关系

Answer 3

自我调节：可以通过听一些轻快的音乐、骑行或慢跑等来进行注意力的分散，减少对于上班这件事情的过分关注、恐惧。

Answer 4

估计上班你就要消除自己的不好的念头。想好的事情，好的开端。！无论什么事情都不能吓到你，因为你要上班。不迟到还得要做好。上班的时候认认真真的工作，努力提升自己，这样才对。

Answer 5

自己不必塑造一些不符合实际的总体目标，那样总是提升你的心理恐惧，应当塑造分阶段总体目标，每一次签订总体目标要量力而为，一步一个脚印，可以协助减轻对工作中的害怕。