影响孩子长高的五件事,到底有哪些呢?
什么情况会影响孩子长高?儿童正是生长发育的快速时期,如果这个时候孩子的营养不能够满足骨骼的生长需求,就有可能会减慢增长的速度。钙、磷以及维生素D都对孩子的骨骼生长一定的关系,另外碘和锌摄入量不足,也有可能会引起孩子个子矮小的发生。
生活中影响孩子长高的五个因素:
坐姿有误:影响腿型,造成骨骼缺陷 很多刚学会独坐和爬行的宝宝玩耍时,都喜欢屁股着地,双腿外翻坐成“W”型,也就是所谓的“W坐姿”。宝宝用这种坐姿,身体和地面的接触面积可以达到最大,肌肉张力低,坐得最稳也最省力,因而感觉很放松。但是,“W 坐姿”容易形成X型腿,造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。
零食的问题:吃甜食的确能让心情变得愉悦。可做烘焙的人应该知道,甜食中大多都含有大量反式脂肪酸,而这种东西恰恰就会影响到宝宝的个子的发育。
各种碳酸饮料:有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
户外运动量不够:尽量避免孩子久坐,多到户外活动一下。空气新鲜,阳光中的红外线可刺激骨髓造血,紫外线可促进维生素D合成。 另外活动的时候可以让充分的走跑跳,拉伸关节促进软骨发育,从而长高。但是也不能运动过度哦。
睡眠: 脑下垂体分泌的生长激素对孩子的生长有着重要的意义。人体的生长激素的分泌一般在晚上休息的时候分泌比较多,如果睡眠不足,无疑会影响脑下垂体生长激素的分泌,从而对孩子的生长造成一定的影响。