失业后工作很难找，感觉十分焦虑时应该如何排解自己？
现在各行各业都不容易，成功永远属于少数人，大多数人的生活没有达到自己想要的生活水平。 2020年新型冠状病毒对中国经济影响巨大，据统计中国约有500万人因疫情影响失业。 生活到处都需要钱，没有钱就走不动。 失业意味着失去了经济来源，没有经济来源就会感到不安，内心没有安全感。我现在会很忙失业后，让自己闲着，容易胡思乱想，带来很多负面情绪。 尽量不要让自己闲着，让自己忙起来，让自己没有时间，做点有意义的事来填补自己的生活。 美国心理学家进行的问卷调查显示，胡思乱想、拖延症、做自己不喜欢的事是消耗人们内在能量最多的三个因素，其中约32.6%的人用“胡思乱想”消耗自己的内在能量， 妄想对人的生活有很大的影响，也有可能走向极端。
请不要自我否定既然失业了，就要接受失业的事实，不要自我否定。 这只是搬起石头砸自己的脚。 失业后，有人自责，认为自己差，也不能工作。 这样在不知不觉中会给自己带来很多负面情绪，大大降低找工作的积极性。失业由很多因素造成，都不是自己的错，不要太自责。 经过这次失业可以重新审视自己的能力，了解自己的优缺点，避免短命，提高竞争力。 虽然说自己现在失业了，但并不是一无所获，也并不是自己一个人失业，很多人处境和自己一样。
乐观情绪人生不如意的事十有八九，没有人的人生一帆风顺，好心情很重要。 不要因为一次失业就自暴自弃，也不要对生活失去信心。 请相信未来还有很多机会。 要容忍自己的负面情绪，但不要被自己的负面情绪左右，要有积极乐观的心态。自己焦虑的时候不要想坏事。 凡事都有利弊。 请往好的方面想，平衡自己的心情。 在找工作之前充满乐观自信的心理学家发现，自信的人会吸引各种成功所需的要素。 一个人自信的人往往容易产生信任，所以在找工作时尽量发挥自己最好的状态，有助于自己找到工作。
吸取教训请通过这次失业吸取教训，想想有工作的时候平时是不是在花钱。 不必要的交往太多了，为了应对失业后的生活，没有预约存款。 没有危机意识的话，失业机会突然恐慌。 那么，在找下一份工作的时候，不能花钱。 每月给自己存钱，不要成为月光族。 怀着危机的意识，积攒的钱必须充分应对半年没找到工作的日常支出，口袋里有粮食，心神不宁。
做好准备你找工作的时候可能内心很着急，但我想尽快找到工作。 但现实很残酷，有时很难在短时间内找到适合自己的工作。 这对自己要有足够的耐心，做好长时间找不到工作的准备。 因为这样的话，现实和理想的差距就太大了，不会产生心理落差。每次工作都作为一次尝试的机会，即使这次没有成功，也可以找其他地方。 不要对自己抱有不切实际的期望。 这是百害无益的，抱着最大的希望做最坏的打算。 另外，就业失败后，有时会产生负面情绪。 为了不因为一次就业失败而变得浑浑噩噩，必须调整自己的感情。联系朋友介绍工作可以联系自己的好朋友帮助介绍工作。 不要觉得给朋友介绍工作很没面子。 目前来说，找份养活自己的工作是主要的。
如果自己也养活不了自己，就不要想自己有没有面子。 有名的商人李嘉诚说：“当你还呆在那里喝酒吹牛，装作什么都不知道，爱着所谓的面子的时候，你的一生也是如此。” 马云(杰克默)在成功之前应聘过肯德基的服务员。 面子养活不了自己，只有找工作才能养活自己。失业后的负面情绪很正常，我会接受这些负面情绪，但不要让这些负面情绪影响自己的日常生活。 另一方面，焦虑情绪折磨着自己，但凡事都有利害关系，只有焦虑情绪才重视眼前发生的问题。 现在的生活压力很大，行业不景气时有被裁员失业的可能性。 我们能做的就是提高自己的竞争力，立足社会。 失业并不可怕。 可怕的是，因为失业后会自暴自弃，成为啃老族。
