本人13岁女生,初二165cm73公斤我要不要增肥?
本人13岁,初二女生,因为家里是做体育用品的,所以对体重不怎么注意。但前月天开学时夏季校服整个贴在身上,在开完放学时校服被我撑破了,回到家我一量已经146斤了成功超越班级...
本人13岁,初二女生,因为家里是做体育用品的,所以对体重不怎么注意。但前月天开学时夏季校服整个贴在身上,在开完放学时校服被我撑破了,回到家我一量已经146斤了成功超越班级纪录,我也不知道我胖不胖,肚子上的肉也都能叠成3层游泳圈。我平时特别懒,喜欢吃甜品油炸的。一天三餐每天都会三个加餐有时4个平均一天6餐都有甜品。,没想过运动,现在仰卧起坐一个也做不了。但又懒得动活动怎么办?
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不要再增肥了,已经很胖了,体重保持在120左右就可以了。你已经严重造了26斤了。
不想运动的话,可以减少晚上的食量。
不想运动的话,可以减少晚上的食量。
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2021-06-29 · 知道合伙人旅游行家
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你是应该减肥吧!你才13岁就那么重了,到哪里都会收到不够友好的议论吧?你的人生还很长,不要因为肥胖拖累了你的健康。首先迈开腿管好自己的嘴,奶茶一点都不能喝了,养成喝白开水的习惯,你父母也不知道怎么想得,让女孩子那么不节制,肥胖会产生一系列的影响,身体上的,心理上的。
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从改善饮食开始,抛开体重不谈,这样的饮食习惯会给身体造成负担,不利于健康。从饮食习惯开始改变,多喝水吃低糖水果,少摄入高糖物质!
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13岁165,146斤不需要增肥,己经够胖,增肥对身体健庾会影响谢谢祝你身体健康幸福快乐
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