Question

提升记忆力有什么方法？

Answer 1

学而不思则罔，思而不学则殆。
温故而知新。
为了增强记忆力，建议多吃蛋类，牛奶，海带以及鱼类。蛋类含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，长时间吃的话起到健脑，补脑的作用。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，是脑代谢不可缺少的重要物质，还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。海带中携带了丰富的碘，有助于维持身体的酸碱平衡，同时含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神。鱼类有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆力。

Answer 2

我觉得最主要就是早点睡觉吧其实你如果晚睡的话也会导致记性差

Answer 3

　　
　　一、场景记忆法
　　场景记忆被称为拥有超强记忆力的重要因素之一。
　　什么是场景记忆呢？简单来说，就是我们用来储存信息需要用到的一个场景，这个场景可以是我们熟悉的各个地方，比如家、学校、公园等等。将需要记忆的信息放到相应的场景上就可以了。
　　结合生动的人物造型，提高孩子注意力的同时，加深孩子的记忆力。
　　二、联想记忆法
　　联想记忆是我们最常用的记忆方法之一，经常被用来记忆一些具有难点的英语单词。比如记忆一个类别的英语单词，记住苹果这个英语单词之后，延伸到同类别的香蕉、橙子等水果的英语单词。
　　三、观察记忆法
　　观察力和记忆里从来是相辅相成的两种能力。
　　观察力可以用细微的细节对比、发现，或是观察具有标志性的事物，丰富、辅助记忆，可以使记忆更深刻、完整。这套游戏书的观察记忆，多采用找不同的游戏方式。与传统找不同的区别是，需要孩子有一定的认知。
　　四、视觉记忆法
　　视觉记忆可以说是另外4种记忆的基础，从视觉通道传入的信息需要进行存储和提取。比如孩子上个星期在公园看到一只猫，当你拿出这只猫的照片时，孩子能立刻认出这是在公园看到过的。
　　五、图像描绘
　　图像描绘换一种说法，可以称之为“照相机记忆”。
　　将需要记忆的信息用图片的方式呈现出来，在回想的时候提供的也是图片。这册游戏书简化了照相机记忆的难度，用对比涂色的游戏方式，让提高孩子的专注力，还能让孩子在涂色的过程中，加深对事物的记忆。
　　

追问

提高记忆力，首先要保证睡眠，要充足的睡眠，保持头脑清醒，可以睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量，又补充营养，平时吃点核桃，核桃补脑的，饮食方面要多吃鱼，可以鲫鱼豆腐汤，也可以补脑，提高记忆力，加强营养多补充一点维生素饮食方面多吃点肉饼汤，排骨汤，还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。

Answer 4

作息稳定，做有关记忆的训练，吃一些有助于大脑发育的食物