Question

孕吐严重很难熬，该如何缓解？

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Answer 1

引言：很多人都在怀孕的过程当中都会出现很多不适，所以不在日常生活中一定要调节好自己的饮食，终于收入充足的营养，因为这样有利于胎儿的健康成，也能提高自身抵抗力。

一、孕吐产生的原因

怀孕以后因为人体的血绒毛膜激素明显提高，所以就会让因后产生孕吐的反应，并且还有可能与孕妇的内分泌有关，因为孕妇在怀孕的时候通常甲状腺功能会改变，从而引发了孕吐，并且如果在怀孕期间孕妇一直反复的焦虑不安和抑郁，这也都有可能会引起或者加重孕吐的反应，并且还有可能是因为身体缺乏了维生素晌模b6所造成的。

二、孕吐怎么缓解

因为孕妇出现了孕吐会对孕妇造成很大的影响，会导致孕妇不能正常的进食，如果孕妇出现了孕吐可以喝一渣郑些姜汤来缓解这种现象，因为姜汤可以促进孕妇肠胃的蠕动，可以缓解呕吐的现象，而且孕妇在怀孕的过程中一定要少吃多餐，这样能够维持孕妇体内的血糖处在一个正常的水平，而且出现了孕吐也可以进行分散注意力来缓解，多呼吸新鲜的空气，身体状态变好了孕吐的症状也会慢慢的减少。

三、孕吐怎么预防

首先孕妇在怀孕之后应该调解自己的情绪，而且可以通过饮食方面来预防孕吐，在怀孕之后 就应该避免吃一些刺激性的食物，而且要补充b族维生素，多喝水以及多吃水果，并且饮食多以清淡为主，同时也可以根据个人的情况增加一些适量的运动，这样不仅有助于胎儿的发育还能让孕妇保持健康的身心，平常也可以吃一些酸性的食物，出现了孕吐也不要过于着急，因为这是妊娠的正常反应宴梁缓。

Answer 2

注意喝水、备小零食、多走走。孕妈妈们喝水的时候也要注意，最好在两乎友槐餐之间喝水，不要在正餐时短时间内大量饮水，以免因胃内容物迅速增多引起恶心呕吐。适当的运动其实可以促进肠胃蠕动岁友，增强食欲，利于排气排便，并能让我们身心放松，有助于转移对告没恶心呕吐的注意力。

Answer 3

缓解严重的孕吐一般要从调敏扮节饮食结构旦衡做起，尽量清淡饮食。其次孕妇需要调节好自己的心理状态，不要桥迟灶过于紧张，尽量分散自己的注意力。最后如果孕吐过于严重，可能需要采取医疗手段缓解症状。

Answer 4

平时的时候可以吃一些比较容易消化的食物，同时保持空气的新鲜度。