肝部要是出了问题，身上会出现哪几个信号？
当代年轻人长期熬夜，生活作息不规律，最直接的反应就是肝会变得不好，身体变差，当你长期熬夜不规律作息的话，身体发出的这几个信号可不要忽视，出现了这些信号，不要怀疑，您该养肝了。
首先身体三处会变黑！
1. 面部发黑，肝不好的人都会面色发黑，暗无血色，蜡黄暗沉，这主要是因为肝部的血气不够，这样我们面部是没有足够的血气来供养的，所以面色苍白或者是面色发黑都表示肝气不足，而肝气不足直接会导致我们的排毒功能受到影响，容易产生肝气滞郁，降低肝脏的排毒功效，所以导致毒素长期堆积在我们体内，这样我们身体的皮肤就会出现蜡黄，无血色，长斑或者是暗沉等多种问题。
而且嘴唇也会变得黑紫，正常人的嘴唇是偏粉红色的，血气通畅，有一定光泽，一旦出现肝气郁结，血瘀不畅，就会出现嘴唇黑紫的现象。另外，嘴唇黑紫这种情况出若现在女生身上，那么平时月经一定不太好，会出现痛经，闭经。
2. 眼圈发黑。许多肝脏不好的人都会有严重的黑眼圈，看起来像熊猫眼一样，眼睛周围灰暗明显，而且眼睛经常干涩、瘙痒、怕光，这就说明是肝气不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛导致的。而如果一个人眼睛经常红肿，发红发炎，就说明这个人肝火过于旺盛。
另外就是，肝一旦不好就会影响睡眠，睡眠质量大幅下降，惊醒、多梦、失眠，而睡眠不好也会导致肝脏不好，所以相当于陷入了一个循环当中。
3. 指甲黑斑。中医上认为，肝主筋，而指甲就是筋的一部分。
健康人的指甲，由于供血充足，应该呈现粉嫩的肉粉色，表面圆润光滑，薄厚适中形状光洁平滑，不会出现纵横的沟纹情况，也没有任何的斑点，但是有些人指甲上出现了斑点，这时指甲边缘会出现黑中带白或者是凹凸不平的情况，就说明我们的血液循环系统已经遭到了破坏，这些问题可能是由肿瘤肝病等问题所导致，所以出现问题时一定要及时去医院接受检查，看一看到底是什么原因引起的，并且对症下药。
身体出现了这三处发黑一定要及时养肝哦，接下来就给大家推荐两个养肝的小动作，都是日常生活中就可以做的，非常简单，贵在坚持。
身体出现了这三处发黑一定要及时养肝哦，接下来就给大家推荐两个养肝的小动作，都是日常生活中就可以做的，非常简单，贵在坚持。
1. 闭目养神
饭后二十分钟闭目、静坐、养神。
眼睛与肝脏是相互相通的，所以一般人们要养肝首先要明目养眼，闭目养神可以养阴去火，对肝脏非常有好处。
因为人一般中午吃得最多，这个时候身体里的血液都在往消化器官运动，参与消化活动，在这个时候静坐闭目养神十到二十分钟可以很好的养肝护肝，对肝病非常有好处。
还有需要注意的就是当你眼疲劳的时候不妨先闭目休息一会儿，也可以达到非常好的养肝明目的作用，
2. 踮踮脚。
踮脚也是一个很常见的养肝小方法，每天踮脚十分钟到二十分钟，期间不间断，再配合一些拉伸放松的动作，可以很好的促进身体的血液循环改善血气供应，并且还可以改善腿型哦。
以上就是我们总结的肝脏不好的三个信号和改善肝脏的两个小动作，虽然都是简单的动作，但是贵在坚持，只要坚持做下去，相信会对你的身体有好的改变，当然了，改善肝脏最好的方法还是拥有一个良好的作息习惯，还需要适当的锻炼，这样才能拥有一个好的身体。
2、在日常酒量很不错人，如果近期有出现酒量变很差情况。没喝多少酒就会醉。这很可能是因为肝脏出问题而导致，肝脏出现问题之后，对于进入体内酒精代谢物不能很好分解，会出现很容易喝醉现象。
3、肝脏功能差人，日常生活中食欲也会受到很大影响，感觉一直都没有胃口。勉强吃完饭之后也很容易会出现腹胀。有些情况比较严重患者，会出现看见油腻东西都受不了想吐现象。这是因为肝细胞大量受损之后，身体内胆汁分泌就会降低。这样一来脂肪正常消化会受到影响，所以会引起食欲不振等现象出现。
4、肝脏对于我们体内铁代谢起着很重要作用，会在肝脏内储存一些铁元素。当肝细胞受损时候，这些铁就会流向我们血管内，让血液内铁成分增加，会让人出现脸色发黑症状。当发现自己出现脸色发黑时候，一定要警惕是否是因为肝脏受损而导致。
5、在肝脏出现异常时候，还有些人会出现黄疸症状。这是因为体内胆红素代谢也会出现一定异常，很容易会引起黄疸出现，出现黄疸时候一般是眼睛发黄、尿液发黄和皮肤发黄。
