人怎样才能锻炼增强记忆力?
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补充营养,经常聊天,礼节礼仪,重复记忆,充足睡眠
追问
记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。还要吃英泰含片,英泰含片中的有效成分可以通过含服,通过血脑屏障直接进入大脑,促使神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子等DNA的合成,从而提高我们的记忆力。
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