Question

怎么才能让自己在睡觉的时候，不想工作的事情，不胡思乱想而睡不着觉？

假设我有500万的话，自己用200万，其他全部做慈善，帮助穷人
睡觉的时候开始想事情，然后就控制不住自己的想法。
我想也许是想自己的前途和将来吧，公司，准备派我去泰国的分公司去工作，这几天给我放假准备，自己觉得好像没有准备好，觉得没有勇气去面对这么大的压力，我该怎么办？

Answer 1

压力太大了吧？要学会减压了。适当做些运动，听些节奏舒缓的音乐，适度的和朋友开些玩笑，在人多的时候表现一下自己的幽默感。在无人的时候大喊两声，这些或许有助于你的调节。最关键的是，你要真正放松

Answer 2

《老子道德经》新译暨「心灵药方」

著者：林安梧 教授

http://www.sanching.org.tw/book/book1.htm

经常阅读，会有好处的。

Answer 3

接受自己的胡思乱想。
告诉自己，我可以胡思乱想，想什么都可以，你可以开始想啦。

Answer 4

听音乐,或者听广播,一直听到自己要睡着了,就会忘掉所有的事情.

Answer 5

假设你有五百万，你会怎样用这笔钱？我就是这样治疗失眠的。呵呵