Question

我现在心情很烦怎么办呢？

Answer 1

• 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能...

Answer 2

如果目前来说心情比较烦躁的话，首先找到烦躁的原因是什么？可以去野外走一走，看看外面的美好风景，心情就会舒畅起来。

Answer 3

那你就听一些放松愉悦的歌，或者出去跑一下，或者和别人聊一下天

Answer 4

你现在心情很烦的话 你可以试着深呼吸 然后呃吃东西也可以出去跑步 也可以去散散心 然后就是让自己的心情平静下来

Answer 5

心情很烦躁，那就要多做一些让自己心情愉快的事情，比如去听听音乐，看场电影，或者先朋友聊天倾述。