Question

长期对着电脑屏幕，感觉眼花，如何缓解？

Answer 1

长时间面对电脑的话，会引起的用眼过度，用眼疲劳，或者眼睛干涩等导致的干眼症。

第一、如果长时间面对电脑，有眼睛干涩酸胀的情况，是需要注意的，日常可以使用些玻璃酸钠类的人工眼药水进行润眼的治疗，这类是不含防腐剂的，所以长期使用不会有太大的副作用。

第二、另外，还可以使用一些热蒸汽熏眼法来缓解视觉的疲劳。

第三、可以使用一些对眼睛好的一些果蔬与胡萝卜，蓝莓，梨，香蕉，猕猴桃，葡萄等。

第四、注意保护眼睛，不要长时间或者过度用眼，可以适当让眼睛放松放松。比如，电脑的字不要过小等等。

Answer 2

这种症状是视疲劳的表现，视疲劳可以出现眼花、眼干涩不适等等。说白了就是眼睛内睫状肌累了，出现了视物模糊的症状。电脑屏幕的辐射较强，时间长了，肯定引起视疲劳。比方说，如果你看书十个小时出现眼睛累，看电脑可能一个小时就累了。电子书之类更刺激眼睛。建议你最好是多休息，看会电脑，闭目休息十分钟。间断性工作。同时配合点闪亮等，可以缓解视疲劳。多喝水，可以泡些枸杞子水喝，对眼睛有益。

Answer 3

如果长期对着电脑没有休息的话，确实是会造成眼睛的一些损伤，那么就是要盯着屏幕看一两个小时的时候休息十几分钟，这样来进行慢慢的缓解。

Answer 4

长期对的电脑以及手机，这样它都会造成眼疲劳。感觉眼花。你会用一些护眼贴，或者是抗疲劳眼药水。来缓解症状。可以吃一些鱼肝油来护眼。

Answer 5

1、注意休息眼睛
与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。
2、可以冷敷眼睛
在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，一次不超过15分钟，配合眼睛上下左右的旋转。缓解视疲劳。