Question

便秘如何治疗？

Answer 1

便秘的治疗：一、坚持参加体育锻炼。临床调查显示，60岁以上老年人极少行走者便秘的发生率占15.4%以上，而坚持锻炼者便秘的发生率仅为0.21%。因此，鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或者双手按摩腹部肌肉，以增强肠蠕动的能力。对长期卧床患者应勤翻身，并进行环形按摩腹部，或者热敷。二、养成良好的排便习惯。三、合理饮食。老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，此外应食用一些有润肠通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。四、其他。防止或避免使用引起便秘的药物，不耐用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态，有助于建立正常的排便反射。

Answer 2

便秘的人需要在饮食上进行调节，比如平时少吃容易上火的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。平时注意多运动，定时蹲便。如果便秘情况比较严重，就需要上医院或者自己用开塞露通便。

Answer 3

便秘最好多吃一些利于消化的食物，比如菠菜，地瓜，芹菜等蔬菜水果，多运动。

Answer 4

治疗便秘的方法大总结，做到3个“足够”，远离便秘困扰

Answer 5

以前大便非常的困难，10天上一次，大部分时候都需要用手抠，有同感的吗？后来用了博兰氏中科大益生元，觉得效果非常不错，⌄推荐给你们！