Question

睡不好，头疼失眠咋办？

Answer 1

如果失眠是因为头痛引起来，头痛改善以后，失眠症状可以得到缓解，还有一点，如果头痛、失眠是因为长期的睡眠不足引起，治疗主要是以改善失眠为主，失眠改善以后，头痛自然可以缓解。

Answer 2

当患者出现了头痛、晚上睡不着觉的情况，患者在睡觉之前可以采取一些促进睡眠的方法：一、可以用热水进行泡脚，泡脚的时间一般是30分钟左右，这样可以促进全身的血液循环，并且也会改善脑部的血液循环，对促进睡眠有良好的效果；二、患者在睡前可以进行头部的按摩，可进行太阳穴、百会穴，以及风池穴的按摩，也可以进行全脑部的按摩，按摩的时间大约是半个小时左右；三、患者还可以在睡觉之前口服一杯热的牛奶，因为热的牛奶可以使脑内，释放抑制性的递质，就会促进患者睡眠的情况，使患者深睡眠的时间延长，大脑得到充分的休息。

Answer 3

失眠睡不着造成头痛的解决办法是：1.心理治疗，首先要找到造成失眠的原因，心理医生也会缓解患者的精神刺激，消除压力。2.药物治疗，如果失眠的症状比较严重，就要在遵循医嘱的情况下，服用抗焦虑的药物，日常也可以增加体育锻炼，来缓解失眠的症状。

Answer 4

睡不好，头疼失眠，可以在生活上、饮食上、环境上、药物上进行调理。失眠头疼睡不着大部分是和情绪过于激动、过于劳累、紧张、压力过大、植物神经功能紊乱、不良生活方式、不良饮食习惯、吸烟、酗酒、熬夜有一定关系。
如果出现睡不好，头疼失眠这种情况要尽量的放松自己，不要给自己过大压力，保持开朗乐观生活态度，要保持安静的环境，避免看刺激性电影或者书报，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的食物。

Answer 5

睡前喝一杯温热的牛奶或者豆浆，也可以洗一把热水澡，用热水泡泡脚等，放松身心，助于入眠，如果头疼比较严重，可以遵医嘱口服一些布洛芬等非甾体类的止痛药物进行改善症状；