Question

睡不好，头疼失眠咋办？

Answer 1

可以先看一看是不是床啊，枕头啊不太舒适；其次调整好心情，让自己不要有太多压力也可以有效缓解。

Answer 2

多做运动，让自己的身体疲惫起来，这样睡的快

Answer 3

那就要调节一下身体了，不要给自己太大压力

Answer 4

头疼失眠这时候可以口服一些营养神经的药物来进行治疗，并且在平时生活中不要给自己太大的压力，精神上不要受到刺激否则会使得失眠的症状加重。在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者用热水进行泡脚都可以有促进睡眠的作用。如果失眠症状比较严重的话，也可以口服一些促进睡眠的药物来进行治疗。

Answer 5

对于失眠并且出现头痛，首先需要完善检查，同时排除器质性病变。临床上常见的失眠头痛，往往是由于患者生活压力过大，导致精神情绪过于紧张，身体比较疲惫。所以首先要学会释放生活中的压力，调节精神以及情绪，适当增加户外活动。