如何让自己记忆力增强 怎么样才可以提高记忆力？
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需要定期回顾自己记录的事情或是总结，巩固知识，使思路更加的清醒。做一件事情的时候需要专心，可降低出错率，可以将新的事物或是内容与已知旧的事情联系起来更容易记忆。
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几种能够改善记忆力的食物
1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花
2)水果：草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果
3)鱼：鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼
4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐
5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪
1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花
2)水果：草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果
3)鱼：鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼
4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐
5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪
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多吃核桃，多锻炼记忆力
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