1
南瓜子
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
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2
黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
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3
大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲惫。大蒜另一不可忽视的功能就是进步免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食品。男性多食大蒜可改善体质并强身。
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4
海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有进步肝脏功能的作用，且滋养强身。
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5
高维生素C食品
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，假如有一种不老药能让老化的精子再度布满活力，那就是维生素C。高维生素C的食品有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。
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6
水
人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲惫，反应迟钝。假如用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。
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7
全麦面包
要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢开释能量，具有镇静的作用，使人放松、不紧张。
其实慢性前列腺炎症在近一半的男性身上都会有不同程度的症状表现，只是有一些病情较轻没有什么异常表现而已，但是这种慢性的前列腺炎症是会反复发生的，会不断的折磨着患者，也有一些患者可能是在急性前列腺炎的时候呢，没有很好的控制病情发展，这样就会转为慢性的炎症了，可是这种慢性的炎症病程是特别长的，对人们的生活质量也是影响很大，来看看慢性前列腺炎会对身体产生什么样的影响吧。会不会对身体的危害很大呢。
1.一般的慢性前列腺炎症的症状表现也是很多的，一般也是会有明显的尿频、尿急的症状呢，有时候还会出现尿痛的情况，在早起的时候尿道口还会有粘液、脓性分泌物出现呢，尿也是混浊的，有时候大便后尿道口同样有白色液体流出，同样也会引起前列腺周围器官组织的不适症状，有时候阴茎、睾丸还有腹股沟处都有疼痛情况。当然一些患者也会伴随着射精疼痛的情况。偶尔也会有血精的症状，严重的话会引起男性早泄、阳痿这样的性功能障碍呢。
2.就是因为男性的慢性前列腺炎症会带来这么多的症状表现，因此对男性的身体和生活也是影响很大的，最先影响到的就是让男性的性功能减弱，如果是偶尔的阳痿、早泄这些性功能障碍得不到缓解的话呢，可能对男性的心理产生严重的影响。这样性功能障碍缓解不了，还可能会引起不育症的出现呢。
3.其实慢性的前列腺炎症呢还会让女性感染一些妇科疾病呢。因为如果男性前列腺炎症是由于一些细菌感染引起的话呢，那就会在夫妻之间进行性生活的时候，细菌可以进入女性的生殖系统，这样就容易引起一些妇科炎症的感染。因此对于在治疗期或者是发作期的男性还是避免过性生活最好。男性要是患上慢性前列腺炎的话呢，还特别容易导致分泌物的分泌受到影响，这样就容易让男性内分泌出现失调的情况，这样男性会出现头晕、乏力的症状表现。
其实男性的慢性前列腺炎症不只会带来上面提到的几种身体影响，对患者的生活工作都是有影响的。就是因为男性有前列腺炎症有尿频、尿急、夜尿次数多的情况，这才对睡眠质量也有影响呢，这样长期会让生活受到严重影响，慢慢的会有神经衰弱症状出现。影响正常的生活了。如果长时间得不到治疗的话呢，会让炎症像其它相邻的器官感染，这样会让周围器官组织也感染上炎症。
