Question

晚上失眠白天记忆差想问题头疼？

男30多岁，晚上失眠经常4点后睡，白天精神差记忆力差反应也慢，学习时想问题就头疼精神注意力不集中，大便稀不成形，手脚不温容易生冻疮。心肾不交？还是肝 脾也有问题？需要吃什么药？谢谢！

Answer 1

失眠半夜老失眠、半夜经常醒，说明是存在睡眠障碍，睡眠的维持度也是不够的，对于这种情况，建议以下的处理方式：
第一，早上一定要按时起床，同时白天不要打瞌睡，如果白天有午休，晚上是有可能出现失眠的。
第二，在白天可以从事一些户外的体育锻炼，体育锻炼有助于大脑得到放松，让身体得到锻炼，也能对失眠有一定的帮助作用。
第三，可以服用中效或者是长效的苯二氮卓类的制剂，这些既有明显的镇静催眠的作用，对于半夜易醒也是有很好的帮助作用的

Answer 2

普通内科聊城市人民医院

病情分析：你好，如果你晚上失眠而白天犯困，是会出现恶性循环的，需要首先调整饮食作息习惯，必要时可以用助眠药物来进行周期的调整，生活习惯恢复之后停药。如果想要进一步检查，可以考虑完善健康查体。

Answer 3

建议去医院检查看一下医生，可以挂号脑科或内科