Question

怎么预防听力下降？

Answer 1

1.尽量避开强噪音环境或戴上防噪音耳塞。

2.尽量避免水分或异物进入耳道，以防耳道感染造成听力损失。
3.耳屎过多时，不宜自己清除，应到医生处进行解决，以免操作不当损失听力。
4.注意用药：尽量避免应用耳毒性药物，如链霉素，庆大霉素，卡那霉素，新霉素等。这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
5.保持良好的心理状态：如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍。这样容易出现听力锐减。所以要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
6.按摩：按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去就可以见效了。

Answer 2

1、保持良好的生活习惯，游泳戴耳塞，少去声音噪杂的区域。
2、经常按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加内耳血液循环，保护听力。
3、应避免使用耳毒性药物。
4、不要长时间使用耳机，使用耳机时音量要适度。
5、老年性耳聋与患者的心理、社会活动及全身机能有密切关系，平时应保持乐观的生活态度，合理的生活节奏，让自己的精神生活丰富，要心胸宽阔，保持心理平衡。
6、坚持锻炼身体，每天做一些耳部的保健操，如日摸耳阔80-100次，以增加耳部供血供氧，戒除烟酒等不良的嗜好。
7、避免耳周高气压的影响，如遇到燃放鞭炮时，应该距现场3米以外或用手捂住耳朵，不能用掌击耳部；在游泳、跳水时，不让耳朵先接触水面。

Answer 3

1、保持低音量

在我们平常听歌的时候建议大家讲阴凉保持到低音量，而且持续时间不要超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话，或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。

2、使用适配的耳机

入耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机，适配的耳机可让使用者清楚地听到较低音量的声音。此外，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机。

3、戴耳塞

在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。如果使用正确，耳塞可将噪音接触降低 5 至 45 分贝，具体取决于耳塞的种类。

Answer 4

1、保持低音量

在我们平常听歌的时候建议大家讲阴凉保持到低音量，而且持续时间不要超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话，或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。



2、使用适配的耳机

入耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机，适配的耳机可让使用者清楚地听到较低音量的声音。此外，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机。

3、戴耳塞

在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。如果使用正确，耳塞可将噪音接触降低 5 至 45 分贝，具体取决于耳塞的种类。

Answer 5

平时尽量少接触噪音，现代社会噪音是影响人们听力的一个重要因素。注意饮食健康，少吃刺激性食物适当加强身体锻炼注意作息时间，不要熬夜，避免疲劳过度，做到以上这些也不是能完全保证听力不下降的，只能尽量缓解听力下降的速度，特别是老年人随着年纪增长，器官衰退是无法避免的过程，如果已经出现听损尽早佩戴助听器干预。