Question

为什么我每天健身两小时，晚上12点睡觉睡到第二天早上十点多，黑眼圈还是很重？

Answer 1

你睡觉太晚了，要保证十一点前睡着，最后十点就开始准备睡觉了。黑眼圈是因为肝脏排毒不利，一般肝脏排毒在十一点半左右，所以要早点睡才行。

追问

除了早睡还有什么办法吗？

追答

药物调节比较有限，我有看过中医调理，基本也都是要求早睡觉。主要是肝脏排毒时间是固定了，没法认为变更。物理方法可以试试冰敷，但是效果比较有限。