Question

胸部下垂要怎么改善呢？

Answer 1

改善乳房下垂需要从多种渠道共同调理。
首先，需要从日常生活习惯开始。要保持规律作息，注意日常走姿、坐姿调整。同时，要选择大小合适的内衣，并正确穿戴，才能够提拉乳房，改善乳房下垂。
其次，要从饮食方面进行调整。适当多吃一些豆制品、奶制品，由于豆制品含有一定的植物性雌激素，对乳房健康有好处。也可以吃一些种子类食物、坚果类食物，也能够改善乳房下垂。
最后，根据自身身体状况，可以采取一些胸部肌肉锻炼，例如扩胸运动等增强胸部肌肉，也能够改善胸部下垂的情况。另外，如果患者对乳房形态有特殊要求，例如演员、模特等，也可以考虑通过手术进行乳房提拉，从而改善乳房下垂。

Answer 2

随着女性发育的成熟，乳腺出现长大，丰满，但是随着时间的改变，乳腺的弹力纤维弹力的下降，乳腺韧带的松弛，双侧乳腺逐渐形成下垂。当然下垂的程度每个人不一样，防止乳腺下垂比较好的第一个办法就是佩戴乳罩，合适的乳罩可以托起乳房，在运动，经常站立等情况下，有效的防止乳腺下垂，如果效果不佳，病人可以采取乳腺的整型手术，做乳腺的下垂悬吊术，这样可以使得乳房下垂的程度得到改善。

Answer 3

不少女性在生产之后都会出现胸部下垂的情况，想要改善胸部下垂的现象，可以适当的选择一个合适的文胸，并且在日常的时候，还应当经常做一些扩胸运动，就能够帮助加强胸部的肌肉强度，改善乳房下垂的现象，乳房下垂严重的人也可以通过手术的方法来对下垂的乳房进行提拉，这样就可以改善乳房下垂的情况。

Answer 4

胸部下垂，经常做一点俯卧撑，还有哑铃推举就可以改善胸部下垂的不良，通过推举俯卧撑，经常锻炼，会使胸肌肌肉增大，起到挺胸的效果。

Answer 5

胸部下垂，要怎么改善呢？穿好文胸就可以改善的