Question

个人该如何做好冠心病等心脑血管疾病的预防？

Answer 1

目前，以冠心病为代表的心脑血管疾病成为了我国60岁以上老人的健康杀手，因为这些疾病具有发病率高、危害大的特点，所以需要患者及其家人提前预防，1、冠心病的原因分为两类，一种是不可控的遗传、年龄等因素，另外一种则是长期的高血压、血脂异常、糖尿病、过量烟酒所导致，这些因素为可控因素。2、稳定的心情及情绪。对于冠心病患者来说，情绪的波动，很容易引起心跳加速，增加心肌耗氧量，引发心绞痛等症状，危及患者健康。3、好的居住环境。常言道，春捂秋冻，百病不生。寒冷的刺激容易造成心肌耗氧指数上升，加重心脏负荷。要根据天气变化做好身体保暖，室内温度保持20度左右。除此之外，还要保持干燥和清洁，避免发生呼吸道感染而加重病情。4、适当的锻炼。比如散步、太极拳、慢跑等。需要注意的是，锻炼切勿过早或者过晚。5、规律服药，积极预防。对于慢性疾病的预防和治疗，是一个长期的过程，所以病人在坚持服用降压药、调脂药的同时，可辅助服用活血化瘀的经典中药来预防、治疗心脑血管病，比如白云山复方丹参片，它可以减少心绞痛、心梗、脑梗、脑溢血等意外事件发生的风险，减少复发概率。如果您认可我的回答，请采纳

Answer 2

预防冠心病主要从发现和控制冠心病危险因素着手，例如保持情绪稳定，生活规律，清淡饮食，不暴饮暴食，发现高血压、高脂血症、糖尿病等冠心病危险因素积极治疗，定期随访，维持血压、血脂和血糖等持续达标。

Answer 3

高血压高血脂，高血糖，高体重，高年龄以及吸烟，是心脑血管疾病的危险因素，所以预防心脑血管疾病，应该针对上面的危险因素进行预防，降低血压，降低血脂，降低血糖，降低体重，戒烟限酒

Answer 4

高压高脂高糖和高体重。高龄和吸烟心脑管疾危险因素。因此，预防心脑管疾，应预防上述危险因素，如降压降脂降糖降低体重戒烟限酒等。