Question

正确的睡觉姿势究竟是什么样的？

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Answer 1

睡眠对于我们人类来讲，是一件特别特别重要的事情，因为我们只有保证充足的睡眠，才能够保证我们生活当中的工作以及其他的一些事情，能够有充沛的精力。其实对于睡觉的一个姿势，我们可能很多人都没有去考虑过，应该怎么样，因为都是按照怎么舒服怎么来睡得有人横着，有人趴着，有人侧着，这都没有一个准确的规定，一切的一切都是以我们舒适为主。

其实一个良好的睡姿对于我们的身体健康是非常的有用的，那么什么样的姿势才是最好的呢？正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位。我们要保证脊椎的一个正常的生理区度，而且要保证全身的肌肉线条自然的松驰。否则的话，我们每天睡八个小时，再加上长年累月的一个重复的话，那就很有可能会引起我们脊椎的一个病变以及急性的损伤，或者是其他的身体不适状况，比如说落枕。

其实有很多人在睡醒之后就会发现自己头晕眼花，腰酸背痛，感觉特别的疲惫，我们明明是在休息，那为什么在醒来之后会觉得浑身酸胀，为什么感觉这么的累呢？其实最主要的一个原因，就是因为我们的姿势不恰当而造成的。有很多人是直接躺在床上就睡着了，所以就会直接大字躺躺在床上这种姿势的话，我们的身体还有下肢，只能够固定的伸直，并不能够替我们达到全身休息的一个目的，而且你这样躺着的时候，我们腹腔的压力会增高，会让我们产生胸闷，憋的慌的感觉。

不过话是这样说，我觉得我们也没有办法进行严格的控制，毕竟睡着了之后的事情，我们谁也不知道，所以也没有办法去调整改变。

Answer 2

正确的睡姿要保持脊椎中立，我推荐右侧卧位，有利于人体的消化，而且还可以避免对心脏产生压迫，还可以用腿夹着枕头睡。

Answer 3

平躺着睡，然后把手放在身体的两侧，这样的睡觉姿势是非常正确的，好的睡觉姿势可以保证我们的睡眠。

Answer 4

正确的睡觉姿势应该是侧卧，两手放于枕头上面，也可以微微弯曲自己的腿部，这样就不会挤压到自己的内脏，也不会引起一些疾病，这才是正确的睡觉方法。

Answer 5

平躺在床上，双手放在身体的两侧，这样可以缓解身体的疲惫，能够加强睡眠。