Question

很少吃肉的人，身体会营养不良吗？





Answer 1

　现在人寿命大大地延长，根本原因，改革开放以后，中国人民生活水平显著提高。人们不仅要吃饱，还要吃好，讲究营养搭配，人体营养补给充足。现在人营养充足，不仅表现在人的寿命延长，更体现在人的外在形态变化，胖子增多，小孩子提前进入青春期，个子比过去孩子高。有的父母都是矮子，养的孩子却是高个子，除了基因变异所致，还有一个重要的原因，是营养补给充足。

再好吃的饭菜，我都不会暴饮暴食，干饭每餐一碗就够了，稀饭就一碗至一碗半，饭后半个多小时，再补充吃一些水果。我不挑食，米饭，面条，玉米，地瓜，豆类，各种粗粮的小米粥等等！总体来说，每周几乎都吃这些。肉少吃的可怜，但是我的身体一直都是棒棒哒！不胖不瘦，体质好，身体好，气色也不错！

长期不吃猪肉会不会出现营养不良还是要看你总体的营养如何，猪肉不是人的必需营养，猪肉的营养可以通过其他食物补充。我们看看回族的朋友就知道了，他们不吃猪肉，但是营养各个方面都是挺好的。自从去年猪肉涨价以后，家里每次去买肉变得精打细算起来，以前100元买一包，现在100元也就三斤多点，排骨更是很长时间没吃，都忘了什么味了。

鱼虾肉也可代替。猪肉相对来说油脂丰厚，热量稍高一些，肥肉也更多，但优点就是产量高，口味香，不过不爱吃猪肉的朋友也不用太过担心，用其他的肉类代替即可。一些有特殊习惯的宗教或地区也有不吃猪肉的习惯，但这并不代表他们就会营养不良。肉类中有酯香味，烹饪后味道鲜美，激发氨基酸，能让我们更有满足感，适当吃肉的人比起完全不吃肉的人来说，大脑的满足感更高，反倒更容易控制食欲、食量。

Answer 2

不会的，这是因为肉其中的脂肪含量也是比较高的，所以很容易就会导致人们出现高血压的情况，而且也会导致人体发胖。

Answer 3

我觉得很少吃肉的人的确是会造成身体营养不良的，毕竟人都是以东西来维持身体的健康，就应该荤素搭配，这样子更加的营养。

Answer 4

不会的，只要是营养搭配比较好，身体是不会缺少营养的。平时要进行均衡膳食，什么食物都要吃一些。

Answer 5

会。肉里面含有多种身体所需的营养物质，是其他食物代替不了的。