Question

晚上肚子饿应不应该吃东西？

Answer 1

晚上肚子饿还是需要适当吃些东西，避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，如果是有慢性胃炎、胃溃疡的人，就会有一些危害。可以适当吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物、燕麦片等都可以的。但是晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖，平时加强适当锻炼，消耗脂肪，避免肥胖就可以，没有什么影响。

Answer 2

不应该。晚上是睡觉休息的时间。虽然肚子饿了，但是你忍忍就过去了。如果吃了接着睡觉，就很难消化。也容易造成肥胖。对身体不好。

Answer 3

应该。否则饥饿会让你睡不着觉，即使睡着了也会降低睡眠质量。并且身体饥饿如果不及时补充，营养跟不上也会降低免疫力和身体状态，长期饥饿也会容易伤胃！为了避免发胖，也为了不给身体增加负担，晚上肚子饿适宜吃少量的东西，要清淡，容易消化，比如一碗粥，几块点心，只要不饿了能安心睡眠就可以，不需要吃饱

Answer 4

肚子饿还是需要适当吃些东西，避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，如果是有慢性胃炎、胃溃疡的人，就会有一些危害。可以适当吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物、燕麦片等都可以的。但是晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖，平时加强适当锻炼，消耗脂肪，避免肥胖就可以，没有什么影响。

Answer 5

晚上肚子饿，大家都认为是不能吃饭的，如果吃饭是会容易导致发胖的。正确的饮食应该是饿了就要吃。人的身体在饿的时候，会开始消耗肌肉。
不得不说人的身体是非常智能的，当身体把能量消耗完了，以后身体就会开始消耗肌肉。因为肌肉的代谢率比脂肪要高，所以身体为了节省能量，就会先消耗肌肉。
但是肌肉少了的话，整个人的代谢就会降低，从而导致摄入的热量消耗不完，反而更容易发胖。所以减肥是一定不能饿的。
在平时，要注意合理安排三餐的时间。要规律饮食，定时定量；要注意营养的补充，清淡饮食，多吃一些软的容易消化的食物。
要保持心情舒畅。