Question

晚上肚子饿应不应该吃东西？

Answer 1

晚上肚子饿还是需要适当吃些东西，避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，如果是有慢性胃炎、胃溃疡的人，就会有一些危害。可以适当吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物、燕麦片等都可以的。但是晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖，平时加强适当锻炼，消耗脂肪，避免肥胖就可以，没有什么影响。

Answer 2

晚上如果非常饿还是要吃点东西的啊，如果不错，胃是接受不了的，时间久了会有胃病的，所以饿了，晚上可以少吃一点，不饿了就好，不要暴吃暴饮就可以！

Answer 3

晚上如果肚子饿了，应该吃饭，因为正常人需要一日三餐规律进食；如果晚上由于不吃晚饭，导致饥饿，此时大脑会发出强烈的饥饿信号，身体需要进食才能够维持正常运转。如果过度饥饿而不进食，会导致胃炎、消化不良，甚至出现低血糖等症状，严重情况下可导致出汗、心慌、乏力、手抖，甚至昏迷等，但是不易吃太撑，尤其是夜深时，以吃到不饿为好。

Answer 4

晚上肚子饿，大家都认为是不能吃饭的，如果吃饭是会容易导致发胖的。正确的饮食应该是饿了就要吃。人的身体在饿的时候，会开始消耗肌肉。
不得不说人的身体是非常智能的，当身体把能量消耗完了，以后身体就会开始消耗肌肉。因为肌肉的代谢率比脂肪要高，所以身体为了节省能量，就会先消耗肌肉。
但是肌肉少了的话，整个人的代谢就会降低，从而导致摄入的热量消耗不完，反而更容易发胖。所以减肥是一定不能饿的。
在平时，要注意合理安排三餐的时间。要规律饮食，定时定量；要注意营养的补充，清淡饮食，多吃一些软的容易消化的食物。
要保持心情舒畅。

Answer 5

晚上肚子饿还是需要适当吃些东西，避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，如果是有慢性胃炎、胃溃疡的人，就会有一些危害。可以适当吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物、燕麦片等都可以的。但是晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖，平时加强适当锻炼，消耗脂肪，避免肥胖就可以，没有什么影响。