Question

晚上肚子饿应不应该吃东西？

Answer 1

那么可以适当的进行其他食物的辅助进食，这样有利于缓解肚子饿的症状，比如说太晚了，如果说你肚子饿而又不想因为吃东西而出现增肥。那么你可以吃点蔬菜，可以吃点水果，或者说多喝点温水，这些都是可以的，避免出现肚子饿而出现血糖低的情况，这个才是最重要的，稍微饿一点，没有什么关系的，如果说你饿着肚子比较难受，或者说出现肚子疼，那么你就吃点饭，可以适当的吃点水果，小糕点，小面包，这都是没有什么问题的。然后平常每天三餐要规律地进行饮食，就没有什么大的问题了。

Answer 2

晚上肚子饿，是应该适当吃一些东西的，否则会造成难以入眠，并且也有可能会由于胃酸分泌过多，而加重腹痛或者腹部不适等症状。所以在晚上出现了肚子饿的情况，可以适当吃一些清淡，容易消化吸收的食物。比如可以吃一些碳水化合物，馒头、面包或者细挂面，以及牛奶等都是可以的。

Answer 3

晚上肚子饿还是需要适当吃些东西，避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，如果是有肠胃疾病的人，就会加重病情。
可以吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物、燕麦片等都可以的。晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖。

Answer 4

如果晚上肚子饿了的话，是可以少吃点的，但是不要吃的太多，也不要经常吃。如果经常晚上吃饭的话会对身体有害处的，而且在晚上睡觉的时候也不容易消化，严重的时候还会增加胃病的发生。

Answer 5

晚上肚子饿，大家都认为是不能吃饭的，如果吃饭是会容易导致发胖的。正确的饮食应该是饿了就要吃。因为人的身体在饿的时候，会开始消耗肌肉。不得不说人的身体是非常智能的，当身体把能量消耗完了，以后身体就会开始消耗肌肉。因为肌肉的代谢率比脂肪要高，所以身体为了节省能量，就会先消耗肌肉。
但是肌肉少了的话，整个人的代谢就会降低，从而导致摄入的热量消耗不完，反而更容易发胖。所以减肥是一定不能饿的。
在平时，要注意合理安排三餐的时间。要规律饮食，定时定量，要注意营养的补充，清淡饮食，多吃一些软的容易消化的食物。要保持心情舒畅。