Question

晚上肚子饿应不应该吃东西？

Answer 1

晚上如果肚子真的很饿了，可以适当吃一些东西的，要不然造成难以入睡失眠，而且有可能由于胃酸分泌过多加重腹痛，或者是肚子不舒服的症状适合吃一些清淡容易消化吸收的食物。可以吃一些碳水化合物，比如说馒头面包或者挂面。喝点牛奶也是不错的。这样身体也不会发胖，又能解除自己肚子饿的状态，但是不要吃太多。

Answer 2

晚上肚子饿，大家都认为是不能吃饭的，如果吃饭是会容易导致发胖的。正确的饮食应该是饿了就要吃。人的身体在饿的时候，会开始消耗肌肉。

不得不说人的身体是非常智能的，当身体把能量消耗完了，以后身体就会开始消耗肌肉。因为肌肉的代谢率比脂肪要高，所以身体为了节省能量，就会先消耗肌肉。

但是肌肉少了的话，整个人的代谢就会降低，从而导致摄入的热量消耗不完，反而更容易发胖。所以减肥是一定不能饿的。

在平时，要注意合理安排三餐的时间。要规律饮食，定时定量；要注意营养的补充，清淡饮食，多吃一些软的容易消化的食物。

要保持心情舒畅。

Answer 3

晚上肚子饿应不应该吃东西？

这里的建议是晚上最好别吃如油腻的东西是会长胖的，但是如果很饿是可以吃水果之类的，比如说：苹果，香蕉 梨子......减少减少饥饿感的同时还可以增加维生素，对身体有好处的。

Answer 4

晚上肚子饿，大家都认为是不能吃饭的，如果吃饭是会容易导致发胖的。正确的饮食应该是饿了就要吃。人的身体在饿的时候，会开始消耗肌肉。不得不说人的身体是非常智能的，当身体把能量消耗完了，以后身体就会开始消耗肌肉。因为肌肉的代谢率比脂肪要高，所以身体为了节省能量，就会先消耗肌肉。但是肌肉少了的话，整个人的代谢就会降低，从而导致摄入的热量消耗不完，反而更容易发胖。所以减肥是一定不能饿的。在平时，要注意合理安排三餐的时间。要规律饮食，定时定量；要注意营养的补充，清淡饮食，多吃一些软的容易消化的食物。要保持心情舒畅。

Answer 5

肚子饿就需要吃东西。这是身体的一个能量的需要，不要为了减肥而不吃东西，这样对身体是不好的。

有人因为肚子饿不吃东西忍下来，后面就变成了肠胃炎。