Question

晚上肚子饿应不应该吃东西？

Answer 1

晚上肚子饿的话，可以适当的吃一些流体性的东西，例如牛奶，也可以吃一些水果，例如西红柿，或者苹果，这样既可以补充能量，又可以补充一些维生素，但是毕竟是晚上，不要吃的太多，有些时候吃的太多，不好消化，而且还会影响到晚上的正常休息
晚上如果吃东西的话，尽量吃完尽量半小时之后再休息

Answer 2

晚上肚子饿了，最好吃点水果，干果或者喝点白开水哄哄肠胃，不要吃其他东西，以免发胖并且影响肠胃功能！

Answer 3

半夜肚子饿是可以吃东西的，但是不建议在晚上吃东西。患者如果是经常熬夜的人群，在晚上11:00之后不睡觉，此时就会因为肚子里的食物已经消化完毕而出现饥饿感，或者有患者由于失眠，晚上睡不着觉也会导致腹中有饥饿感产生。这个时候不建议患者吃饭，因为如果在夜间吃饭会导致肥胖，并且有可能会引发消化不良导致胃病，如果是中老年患者，在晚上吃东西还会造成血糖的升高，血脂也会有所升高。患者如果晚上饥饿难耐可以选择吃黄瓜，其他的食物最好不要吃太多。

Answer 4

晚上肚子饿，大家都认为是不能吃饭的，如果吃饭是会容易导致发胖的。正确的饮食应该是饿了就要吃。人的身体在饿的时候，会开始消耗肌肉。

不得不说人的身体是非常智能的，当身体把能量消耗完了，以后身体就会开始消耗肌肉。因为肌肉的代谢率比脂肪要高，所以身体为了节省能量，就会先消耗肌肉。

但是肌肉少了的话，整个人的代谢就会降低，从而导致摄入的热量消耗不完，反而更容易发胖。所以减肥是一定不能饿的。

在平时，要注意合理安排三餐的时间。要规律饮食，定时定量；要注意营养的补充，清淡饮食，多吃一些软的容易消化的食物。

要保持心情舒畅。

Answer 5

晚上肚子饿不应该吃东西，因为这样会增加胃肠负担，而且容易影响作息时间规律，晚上就餐尽量宜早不宜迟，要给肠胃消化留出时间，也不宜吃的太饱容易造成潜在的疾病；