Question

怎么提高智商和记忆力？

Answer 1

怎么增强记忆力和智商
1.
鸡蛋+蜂蜜+开水。 具体做法是,每天早上打一个鸡蛋在杯子里面,加两勺子蜂蜜,...
2.
鸡蛋+核桃. 具体做法是煮饭的时候,打2个鸡蛋在碗里面,然后把小把核桃捣碎后放入碗里面,...
3.
体育锻炼增强记忆力,体育锻炼能增加血液循环,脑部血流多了记忆力自然会好。
4.
充足睡眠,只有休息好,精神才好,不能熬夜。

Answer 2

怎么增强记忆力和智商
1.
鸡蛋+蜂蜜+开水。 具体做法是,每天早上打一个鸡蛋在杯子里面,加两勺子蜂蜜,...
2.
鸡蛋+核桃. 具体做法是煮饭的时候,打2个鸡蛋在碗里面,然后把小把核桃捣碎后放入碗里面,...
3.
体育锻炼增强记忆力,体育锻炼能增加血液循环,脑部血流多了记忆力自然会好。

Answer 3

一、双手共用
　　习惯用右手的人，到了中老年人不妨改用左手写字或做生活琐事，让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作，这样对增强记忆也很有效。
　　二、背诵经典
　　我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
　　三、身心运用
　　科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
　　四、睡眠可提高记忆力
　　那些在学习以后睡一个好觉的人，第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。晚上睡觉使得第一晚的记忆得到巩固，大脑会把某些信息定期地进行清除，除非你想把这些信息固定下来。适当的休息对学习非常必要。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。
　　五、多咀嚼能增记忆力
　　科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。