Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。

Answer 2

几乎每个人都有过心情烦躁的经历，当大家出现这种时，要及时的自我调整，让自己转移注意力，适当改变目前的生活状态，多做一些能让自己放松或者开心的事情，听听音乐，多到户外走一走，或者给自己放个假，出去旅游，还可以向朋友倾诉心事，尽量不要自己独处，不要对一些事过于执着。

Answer 3

第一，可以听一下比较舒缓的音乐，比如听一下班得瑞的一些轻音乐，还有听一些笛子独奏，这些沁人心脾的音乐会让自己的情绪慢慢得到舒缓。

Answer 4

心情经常烦躁不安，情绪波动，应该是有毛病了找个老中医诊诊脉，吃点中药调理调理，吃一些疏肝理气、活血化瘀等中药，慢慢就会好起来的。如果偶尔一次两次那就放松一下心情，调整心态，过几天就好了。

Answer 5

心情特别烦的时候，应该转移注意力，比如说上街购物，或者是看个电影和朋友聊聊天，这样心情烦躁的程度就会减轻