心情特别烦躁该怎么办？
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心情特别烦躁，该怎么办？可以去吃个饭 散散步，散散心，跟朋友聊聊天 不要想起那些让你烦躁的事情 多听一听，好听的声音 也可以去看看书，听听 歌曲 ……
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心情烦躁可以做深呼吸，一次三十个，四十个，五十个。
或者听柔和的音乐。
或者听柔和的音乐。
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可以去想一些好的事情，想一些开心的事情，或是做点儿开心的事，或是出去溜达溜达 缓解一下心情啊
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可以听歌，歌曲可以很快的调整你的心情，也可以去跑步，当你累的时候你会慢慢忘记烦恼。
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心情很差的时候可以出去逛年里溜达或者听音乐，看自己喜欢的电影，会让自己的心情平复
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