增加孩子记忆力 如何提高记忆力方法?
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每个读书的学生都希望自己的记忆力能够好点,这样在背书学知识上就会更加有利。不过有些学生不知道从什么时候开始记忆力开始下降了,这可把家长急坏了,眼看着学习成绩慢慢下降,这时候必须知道学生提高记忆力的方法了,不然后果是可以预知的。下面我们就一起来看看学生提高记忆力的方法有哪些吧。
系统记忆法
把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆,而不是孤立地记单个事物。
心理学家作过试验,让学生读80个独立的词,读80遍后才能记住,并且很容易遗漏和颠倒。但是,读由80个词组成的一首诗,8遍就能背熟。同理,同学们要记住英语单词,记忆语文中的优美词句,不妨放在课文中去记忆。
把物理中的磁力公式、静电作用公式、引力公式联系起来,作为一个力的作用的系统来记忆,既便于理解,又方便记忆。同学们学习自由落体的加速度、距离公式,可以把它纳入一般的加速度公式系统来记忆。
思维导图法
人脑对图像的加工记忆能力大约是文字的1000倍。思维导图法是记忆大师东尼博赞发明的,以一个关键词为中心,展开发散思维,使用不同颜色的粗细线条,符号,词汇等,画出与中心词相关的所有信息,可以是递进关系,可以是并列关系等等,越详细越好,这样整个信息就像是一棵大树一样,有主干,有分支,一目了然,便于深刻记忆。现在很多老师都在学习中鼓励同学应用思维导图法。
建立联系,产生联想
任何一个知识点都不是孤立的,要学会把新知识和已学知识联系起来。这样虽然相对比较花时间一点,但它能够促进理解,让记忆更深刻。这些联系,可以是学科内知识点的联系、也可以是学科间知识点联系、或者跨学科知识的联系。
知识一旦有了联系,看到这个知识就可以想到另一个知识,记住了这个,也就基本记住了另一个。一般联想的规律有四种,即接近联想、类似联想、对比联想、因果联想。
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01 令人心痛的险“受害者”。
前两天有网友在网上控诉,几年前她母亲在保险代理人的劝说下陆续买了好几份分红保险+大病保险,当时代理人宣称几年后就可以部分取出,给她父亲交养老保险,剩下的还可以等她大点带她去各地旅游。
等到她母亲如今生病住院想起保险,才发现自己手里的保单跟代理人当初说的不太一样,几份保单,几乎都是终身分红险,现在想提前领出就要折本,损失几万元。
这几万元,对一个月入五千元的三口之家来说是巨款。
几年来,全家省吃俭用“存钱”,每年将收入的很大一部分放到保险里,但换来的却是保障功能却极低的终身储蓄保险,而且灵活性很低。
可以想象,当初那位坚强的母亲是满怀希望的存钱、供保险的,以为攒下钱放到保险公司收益又高又安全,过些年就可以给自己的丈夫交养老保险,让丈夫老有所依,也可以让高度残疾的女儿出去旅旅游,看一下大千世界。
“理想很丰满,现实很骨感”,有时候用这十个字其实已经很难形容一些保险“受害者”的遭遇。
02 保险避坑,其实很简单。
很多人被保险坑,都是因为自己不懂保险,脑海里也没有明确的保险理念,只能被保险代理人牵着鼻子走,最后乖乖进坑。所以,买保险要想要避坑,首先要知道保险是什么,不是什么,到底什么情况需要保险,什么情况下可以不要保险。
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对于不同的人而言,保险的意义不同。
如果李嘉诚买保险,看中的绝对不是得了重疾险赔多少钱,富人眼中的保险,是财富传承、是资产配置、是遗产分配。
但对于大部分普通人而言,买保险的初心还应该是保障:病有所医,大病面前能有斗争下去的底气,也可以走时少些牵挂。
就像上文的案例,如果购买者换成收入颇丰的家庭,买终身分红险也没什么不妥,但对于月入几千的三口之家,一份咬牙继续投钱不甘心、退了更不甘心的保险,却成了难以承受之重。
买保险要想要避坑,首先要知道保险是什么,不是什么,到底什么情况需要保险,什么情况下可以不要保险
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这其中,买卖双方都有责任:如果投保人没有对保险的误解,只把保险当做保障的手段,而不是储蓄理财,就不会选错保险;如果无良保险代理人没有不择手段,而是谆谆善诱,帮投保人扭转错误的保险认识,都不至于落到今天的地步。
系统记忆法
把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆,而不是孤立地记单个事物。
心理学家作过试验,让学生读80个独立的词,读80遍后才能记住,并且很容易遗漏和颠倒。但是,读由80个词组成的一首诗,8遍就能背熟。同理,同学们要记住英语单词,记忆语文中的优美词句,不妨放在课文中去记忆。
把物理中的磁力公式、静电作用公式、引力公式联系起来,作为一个力的作用的系统来记忆,既便于理解,又方便记忆。同学们学习自由落体的加速度、距离公式,可以把它纳入一般的加速度公式系统来记忆。
思维导图法
人脑对图像的加工记忆能力大约是文字的1000倍。思维导图法是记忆大师东尼博赞发明的,以一个关键词为中心,展开发散思维,使用不同颜色的粗细线条,符号,词汇等,画出与中心词相关的所有信息,可以是递进关系,可以是并列关系等等,越详细越好,这样整个信息就像是一棵大树一样,有主干,有分支,一目了然,便于深刻记忆。现在很多老师都在学习中鼓励同学应用思维导图法。
建立联系,产生联想
任何一个知识点都不是孤立的,要学会把新知识和已学知识联系起来。这样虽然相对比较花时间一点,但它能够促进理解,让记忆更深刻。这些联系,可以是学科内知识点的联系、也可以是学科间知识点联系、或者跨学科知识的联系。
知识一旦有了联系,看到这个知识就可以想到另一个知识,记住了这个,也就基本记住了另一个。一般联想的规律有四种,即接近联想、类似联想、对比联想、因果联想。
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01 令人心痛的险“受害者”。
前两天有网友在网上控诉,几年前她母亲在保险代理人的劝说下陆续买了好几份分红保险+大病保险,当时代理人宣称几年后就可以部分取出,给她父亲交养老保险,剩下的还可以等她大点带她去各地旅游。
等到她母亲如今生病住院想起保险,才发现自己手里的保单跟代理人当初说的不太一样,几份保单,几乎都是终身分红险,现在想提前领出就要折本,损失几万元。
这几万元,对一个月入五千元的三口之家来说是巨款。
几年来,全家省吃俭用“存钱”,每年将收入的很大一部分放到保险里,但换来的却是保障功能却极低的终身储蓄保险,而且灵活性很低。
可以想象,当初那位坚强的母亲是满怀希望的存钱、供保险的,以为攒下钱放到保险公司收益又高又安全,过些年就可以给自己的丈夫交养老保险,让丈夫老有所依,也可以让高度残疾的女儿出去旅旅游,看一下大千世界。
“理想很丰满,现实很骨感”,有时候用这十个字其实已经很难形容一些保险“受害者”的遭遇。
02 保险避坑,其实很简单。
很多人被保险坑,都是因为自己不懂保险,脑海里也没有明确的保险理念,只能被保险代理人牵着鼻子走,最后乖乖进坑。所以,买保险要想要避坑,首先要知道保险是什么,不是什么,到底什么情况需要保险,什么情况下可以不要保险。
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对于不同的人而言,保险的意义不同。
如果李嘉诚买保险,看中的绝对不是得了重疾险赔多少钱,富人眼中的保险,是财富传承、是资产配置、是遗产分配。
但对于大部分普通人而言,买保险的初心还应该是保障:病有所医,大病面前能有斗争下去的底气,也可以走时少些牵挂。
就像上文的案例,如果购买者换成收入颇丰的家庭,买终身分红险也没什么不妥,但对于月入几千的三口之家,一份咬牙继续投钱不甘心、退了更不甘心的保险,却成了难以承受之重。
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这其中,买卖双方都有责任:如果投保人没有对保险的误解,只把保险当做保障的手段,而不是储蓄理财,就不会选错保险;如果无良保险代理人没有不择手段,而是谆谆善诱,帮投保人扭转错误的保险认识,都不至于落到今天的地步。
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1、丰富孩子的生活环境 有生活经历才有记忆,有的年龄很小的孩子,由于“见多识广”能记住和讲出很多见闻。因此,家长要从小给孩子提供丰富的生活环境。给他玩各种彩色的、有声响的、能活动的玩具,听音乐,多和孩子讲话,给孩子念儿歌、诗歌,讲故事,带孩子去公园、动物园、商店和孩子一起做游戏等等。在他们的耳闻目染中,对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物,都会留下深刻的印象,较长时间保持在记忆中,这些印象在遇到新的事物时会引起联想,更容易记住新的东西。
2、给孩子布置识记任务 为了培养孩子的有意识记能力,对2、3岁的孩子就可以布置有意识记的任务。最简单的可从要孩子去取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长,布置识记的任务可趋复杂。如要求记住游戏规则,复述一个故事或讲出参观见闻等等。
3、培养孩子学习的兴趣 成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反,对自己不感兴趣的东西,就要强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点,对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识或技能,不能靠强迫命令,而是要激发起其学习兴趣。有的2、3岁儿童能认识很多字,有的年纪很小就成了名家,都是由于他们对所学的内容有兴趣,能孜孜不倦去学的结果。
4、增强孩子记忆的信心 记忆力的好与差不完全是天生的,是可以训练的,记忆力是可以提高的。但对自己的记忆能力失去信心,就很难提高。只有有信心,才能集中注意、开动脑筋、想方设法把它记住。因此,家长切忌打击孩子记忆的信心。如有的家长骂孩子“你什么都记不住,一点记性也没有,对你说了也是白说”等等,是很不妥当的。家长要了解其记忆的不足之处,记不牢或记不正确的原因,耐心帮助他,要多给予鼓励。从小培养起对自己记忆力的信心。
5、指导孩子记忆的方法 善于运用各种记忆方法能提高记忆力,家长要针对孩子的不同年龄阶段,进行记忆方法的指导。年幼儿童记忆保持时间短,记忆的主要方法是机械识记,要他们记住某种内容就要不断重复,可教他们背诵一些儿歌、诗歌,记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会运用意义识记,可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识方法。入学后要记住一篇课文,可用整体记忆和分段记忆等方法。
记忆的方法多种多样,将孩子引入记忆方法之门,让他知道用有效的记忆方法可以提高记忆力,促使他去探索、交流、创造适合自己的记忆方法,以达到提高记忆的目的。
2、给孩子布置识记任务 为了培养孩子的有意识记能力,对2、3岁的孩子就可以布置有意识记的任务。最简单的可从要孩子去取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长,布置识记的任务可趋复杂。如要求记住游戏规则,复述一个故事或讲出参观见闻等等。
3、培养孩子学习的兴趣 成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反,对自己不感兴趣的东西,就要强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点,对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识或技能,不能靠强迫命令,而是要激发起其学习兴趣。有的2、3岁儿童能认识很多字,有的年纪很小就成了名家,都是由于他们对所学的内容有兴趣,能孜孜不倦去学的结果。
4、增强孩子记忆的信心 记忆力的好与差不完全是天生的,是可以训练的,记忆力是可以提高的。但对自己的记忆能力失去信心,就很难提高。只有有信心,才能集中注意、开动脑筋、想方设法把它记住。因此,家长切忌打击孩子记忆的信心。如有的家长骂孩子“你什么都记不住,一点记性也没有,对你说了也是白说”等等,是很不妥当的。家长要了解其记忆的不足之处,记不牢或记不正确的原因,耐心帮助他,要多给予鼓励。从小培养起对自己记忆力的信心。
5、指导孩子记忆的方法 善于运用各种记忆方法能提高记忆力,家长要针对孩子的不同年龄阶段,进行记忆方法的指导。年幼儿童记忆保持时间短,记忆的主要方法是机械识记,要他们记住某种内容就要不断重复,可教他们背诵一些儿歌、诗歌,记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会运用意义识记,可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识方法。入学后要记住一篇课文,可用整体记忆和分段记忆等方法。
记忆的方法多种多样,将孩子引入记忆方法之门,让他知道用有效的记忆方法可以提高记忆力,促使他去探索、交流、创造适合自己的记忆方法,以达到提高记忆的目的。
追问
记忆力不好,大脑用脑过度,所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜,可以促进记忆力,多吃白菜可以缓解神经焦虑,保持心态的平静。还可以吃英泰含片,英泰含片以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品,能够提高记忆力的。
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人的记忆力是和遗传有关的,后天有很多方法也可以提高记忆力,下面这几个方法对记忆是有好处的。
第一、要尽量多用大脑,不断学习新知识、掌握新技能,通过合适的训练形成系统的科学思维,提高大脑能力。
第二、保证充足睡眠,充足睡眠可以让大脑得到充分的休息和调整,保持最佳状态。
第三、适当的运动,每周3-4次,每次30分钟以上的运动是适量的,强壮的身体和好的心肺功能能够保证大脑有足够的血氧供应,可以提高学习思考能力,增强记忆能力。
第四、科学合理的饮食,有些食物对大脑的记忆力有好处。鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素均有助于增强记忆力;核桃和花生也含有很多不饱和脂肪酸以及丰富的铜、镁、钾以及各种维生素,也有助于增加记忆力;牛奶中含有丰富的矿物质,钙、磷、铁、锌等,而且牛奶是人体钙的最佳来源,牛奶中的蛋白质也很容易吸收;要补充足够的葡萄糖,因为低血糖对脑细胞的损害是不可逆的;此外保持好心情也有助于提高记忆力。
第一、要尽量多用大脑,不断学习新知识、掌握新技能,通过合适的训练形成系统的科学思维,提高大脑能力。
第二、保证充足睡眠,充足睡眠可以让大脑得到充分的休息和调整,保持最佳状态。
第三、适当的运动,每周3-4次,每次30分钟以上的运动是适量的,强壮的身体和好的心肺功能能够保证大脑有足够的血氧供应,可以提高学习思考能力,增强记忆能力。
第四、科学合理的饮食,有些食物对大脑的记忆力有好处。鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素均有助于增强记忆力;核桃和花生也含有很多不饱和脂肪酸以及丰富的铜、镁、钾以及各种维生素,也有助于增加记忆力;牛奶中含有丰富的矿物质,钙、磷、铁、锌等,而且牛奶是人体钙的最佳来源,牛奶中的蛋白质也很容易吸收;要补充足够的葡萄糖,因为低血糖对脑细胞的损害是不可逆的;此外保持好心情也有助于提高记忆力。
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2021-11-22
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第一,注意饮食和睡眠,食用牛奶、鸡蛋、鱼肉、核桃等提高大脑的机能,保证足够的营养物质摄入,同时要保证睡眠时间和质量,以早晨起床不瞌睡为宜。
第二,注重体育锻炼,在晚上大脑最好的休息是睡觉,在白天大脑最好的休息调节方式是体育运动,同时强健的体魄保证了大脑养分的供给。
第三,要合理利用现代科技,手机基本上是随身携带,一些需要记忆重要的信息,可以通过手机进行记录,同时也不要过分的依赖手机,给大脑也分配一定的记忆内容,手机上的记忆内容,可以进行一定的编译,用自己能看懂的话来写,联想或者其他方式,既可以信息存储安全又可以锻炼自己的记忆力。
同时要注意记忆曲线的利用。记忆曲线也叫遗忘曲线,由艾宾浩斯发现,人类在学习过程的遗忘是存在一定的规律,简单来说就是五分钟、三十分钟、12小时一天,两天、四天、七天、十五天,进行重复记忆可以保持记忆的长久性,在日常生活中,在五分钟、三十分钟后,分别进行再次记忆,可以大幅度的提高记忆效率。
第二,注重体育锻炼,在晚上大脑最好的休息是睡觉,在白天大脑最好的休息调节方式是体育运动,同时强健的体魄保证了大脑养分的供给。
第三,要合理利用现代科技,手机基本上是随身携带,一些需要记忆重要的信息,可以通过手机进行记录,同时也不要过分的依赖手机,给大脑也分配一定的记忆内容,手机上的记忆内容,可以进行一定的编译,用自己能看懂的话来写,联想或者其他方式,既可以信息存储安全又可以锻炼自己的记忆力。
同时要注意记忆曲线的利用。记忆曲线也叫遗忘曲线,由艾宾浩斯发现,人类在学习过程的遗忘是存在一定的规律,简单来说就是五分钟、三十分钟、12小时一天,两天、四天、七天、十五天,进行重复记忆可以保持记忆的长久性,在日常生活中,在五分钟、三十分钟后,分别进行再次记忆,可以大幅度的提高记忆效率。
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想要增加记忆力呢,我觉得有一些记忆技巧可以去掌握,包括呢我们可以做一些纪律的锻炼啊,这样呢就可以在很大的程度上去使记忆力获得一定的提升。
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