Question

减肥用的最好的方法现在是什么？

减肥用的最好的方法现在是什么？啊

Answer 1

我是165cm 体重64公斤， 去年夏天是74公斤，减到60公斤的时候，别人都说我瘦的脱像了，我才又吃胖了一些；自己感觉，还是吃的多，我的快速减肥是每天下班以后，走10公里，然后吃一碗拉面，一个月后，立杆见影，但太累，太饿，无法坚持太久；后来，练习俯卧撑，也没坚持多久，但是，找到了一个好办法，就是，每晚睡前，平躺在床上，上身离开床，成45度角左右的位置，保持2分钟，让腹部肌肉变得有力量，每天吃饭就会觉得很撑，比以前要少吃的很多，这样，又不累，又能控制食量，坚持了3个月，现在，不用每天都做，自是觉得这两天吃的多了，才再做个3，5天就又能控制少吃了，这自是个人体会，祝你好运！

我用的是 图片上的方法 减掉的 。 希望能帮助你

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追问

谢谢 了 我会去看的

追答

恩

Answer 2

其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。

　　吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。

　　吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。

Answer 3

俗话说，三分练七分吃，所以最好的方法还是减少食量，但不要极端的一下少很多，加强锻炼，如果很少运动，可以选择郑多燕减肥操，如果运动很多，那就要增加运动量和加大运动强度。

Answer 4

少吃多运动！

Answer 5

酵素梅