永远不要在假期难过，假期里该如何更好的放松自己呢？
永远不要在假期难过，假期里该如何更好的放松自己呢？难过其实是不分时间的，不管是不是在假期难过的时候，都应该好好的放松一下自己，让自己的悲伤情绪发泄出来。其实仔细想想你会发现，一旦你难过一些天，好了之后，你回过头来，你会发现这些天好像都虚无的度过去了，什么事情也没有做，沉浸在自己的悲伤情绪里面。感觉有点浪费自己的青春，浪费自己的时间，为了避免再次出现这样的情况，你可以给自己制定一个计划。
提醒自己，如果下一次再生气的时候可以去做一些。类似于能让自己开心的事情，比如很多人在难过或者受伤之后喜欢去蹦极，有很多人喜欢和朋友一起去跑步，也有很多人，那有很多很多的方法能够让自己摆脱悲伤的情绪，让自己快乐起来。尤其是在放长假的时候，对于五一这种长假期，我觉得就不要用这种时间来让自己的情绪继续悲伤下去了吧。而且这个时间点，大多数人他们其实都是有自己的规划的，要么是回家陪自己的父母，要么去找一个地方做兼职，要么就是去和自己的朋友去旅游。去约会。
如果你这几天情绪很不对劲的话，你可以和自己的朋友一起出去玩，也可以和他们一起出去逛街，买衣服，看电影什么的。在过于悲伤的时候，可能就想一个人待在安静的空间里，但是越是这种时候，越是要让自己处于闹市当中。在那样热闹了一个环境里，你还可以悲伤吗？不太可能吧，所以在假期的时候就应该让自己好好放松一下，看一些比较有趣的视频，让自己多走一些路，多看一些风景，把自己的生活过的更充实一点，那样或许是你最想要的生活。
在晚上的时候做一些运动，也可以很好的帮助自己发泄不好的情绪。开始做这些运动是为了减肥，能够让自己更瘦一点做的，但是后来发现自己在难过的时候，不说话，闷着头。跟着做类似的运动。再出了很多汗，很累之后，你就会发现自己根本没有时间陷入到类似的情绪里，只想让自己赶快处理一下，然后休息。这种悲伤的情绪你还记得，但是你却没有时间去想他了，同时也可以让自己得到更好的放松。要记得在假期里难过，你损失的是自己快乐的时间，舍得吗？
注意忧虑的限度，不要放大焦虑，过份忧虑，小事化大，就是损福。人心两大功能，一是要认清现实，二是要调节自我。
一、认清现实才能大事化小，就像感情、事业等的问题，迷惘都是出于不了解，对自身条件不了解、对他人反应的不了解、对未来未知的不了解。
二、调节自我方能避免无谓焦虑，有些是我们没法准确得知的，这是无解题，可以预防但不要过度焦虑，反问自身该做的有做好吗？能把握的有尽力吗。
