很多人认为健身加快了人体新陈代谢和身体损耗导致寿命缩短,是真的吗?
16世纪和17世纪英国著名作家《忧郁的解剖》的作者罗伯特伯顿说:“很多人热衷于频繁激烈的劳动和运动。最激烈的运动决不能超过开始出汗的限度。一旦越过就危险了。”当然,当时给出的理由并不是“人体细胞只能分裂50次,运动健身加速新陈代谢”的主题
他表示:“剧烈运动带来的巨大体力消耗可以在身体的各个部位感受到,但这是心血管系统最重要的压力之一。”长期的剧烈运动会伤害身体的任何器官,对心脏的伤害尤为明显。或者“运动损失在短期内不会造成特别的损失,但累积的效果会给以后的生活带来问题,导致早期死亡和寿命缩短”。
“体育长寿”一词似乎在学术界占据了主流,直到20世纪初。根据的证据大部分是人们的印象和轶事。例如,某些运动员的剧烈运动导致主动脉流破裂死亡,某些运动员在运动场猝死。这种看法也引发了很多更严格的研究。例如,最有趣的是剑桥大学1860年至1890年间毕业的皮划艇和其他体育项目的男选手
细胞只能分裂50次,健身可以加速新陈代谢,运动会减少人的寿命吗?结果是运动员、知识分子和随机控制之间,在其他运动员之间。或者,根据激烈程度,运动队之间的平均寿命和死亡原因没有太大差异。这项研究发表在1954年的英国医学杂志上。与此同时,1953年发表的严格的流行病学调查确认
由于运动不足,寿命明显缩短,影响肩部吸烟的危险,此后,大量的研究提出了充分的证据,证明由于缺乏运动,冠心病、2型糖尿病、乳腺癌、结肠癌等会大大增加慢性病风险6%至10%。同时增加9%的早期死亡,即明显减少寿命。增加9%的死亡率意味着什么?
体力活动不足似乎对吸烟和肥胖有相当大的健康风险。因此,消除体力活动不足这种不健康的行为,与消除吸烟和肥胖一样,具有延长寿命的作用。