想要摆脱分手后的负面情绪，应该怎么做呢？
在这个“快餐式”的恋爱时代，我们每个人都渴望得到美好的爱情，我们都希望能和自己的爱人共度一生。，爱情是美好的，但现实并不顺利。有时我们要面对爱情的结束，忍受离别的痛苦。大家都知道，经历离别的人失恋后不久，悲伤、恐惧、孤独等各种负面情绪像大山一样沉重地压在我们的心上。这段时间，我们经常吃不下饭，睡不着觉。人生好像突然失去了柱子。做什么事都提不起精神，感觉每天都像走在尸体上一样。如何摆脱失恋的不好的感情？这两件事很重要面对离别的态度也不同。有些人可以积极调节自己的感情，重新站起来。有些人陷入分手的痛苦中，无法自拔，失去了生活的自信。
一个女孩失恋了，一个人跑到酒吧喝醉了。喝得酩酊大醉后，像旁边没有人一样受苦起来。亲切的男服务员跑过去问她是否不舒服，结果她拽着男服务员的衣领不放，说：“你为什么不爱我？”大喊大叫。”“。于是少女随便问了男孩。满屋子的客人看着，男服务员显得很别扭。之后老板听到消息跑来，在少女的口袋里找到少女的家人联系方式，一部闹剧结束了。 但是，第二天，这件事闹得沸沸扬扬，醒过来的少女，失去亲人，又丢了面子，少女决定自决结束自己的生命。对大多数人来说，失恋的第一反应是借酒消愁或通宵狂欢，而承受能力较弱的人理性地“一哭就哭”。但是这样宣泄自己内心的痛苦和感情也是非常不理性的行为，选择轻生更是愚蠢的行为。
如何摆脱失恋的不好的感情？为了失败的恋情伤害自己是愚蠢的行为，这样的人永远享受不到爱情的味道。有人能保证爱情不沾染尘埃，也没有人能保证所有的爱情都是永恒的。人生本来就丰富多彩，月亮也总是有清圆的缺陷，谁敢说自己一生只能爱一次呢？失恋是我们每个人都会经历的事情。提到失恋，难免会伤害我们，委屈我们哭，严重的时候会失去所有的欲望。更可以说“我的心会碎”。到底发生了什么事？失恋是很痛苦的事，但失恋真的很心痛吗？
分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生。这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血，但心灵鸡汤这种东西是没有多大用处的，不如选择好好规划一下以后的生活。未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走，一步一步，也就能走出负面情绪了。在规划目标时，一定要切合自己的实际情况，不要列出一些不可能或者很难实现的事情。因为只有你能完成这些事才会有成就感，才能带你走出眼泪。其实，每个人解压的方式不一样，摆脱分手的负面情绪的方式也会不尽相同。你可以选择对自己来说最有效的办法，但是一定要注意不能做什么都比不做要好。如果你让生活停滞下来，那么就真的会始终沉溺在自己的情绪里难以自拔。只有勇敢的迈出去，才能看见阳光，看见美好的风景，然后真正走出来，不再被负面情绪困扰。
