家长如何才能让孩子快速长高？
相信大多数的家长都希望宝宝们可以健健康康的成长，快快乐乐的长大，也希望长得更加的漂亮，更加的帅气。特别是男孩子都希望能长得高高瘦瘦的，可是有一些孩子在小的时候，因为营养不良可能就会长不高。不管吃任何东西补充营养也没有找对方式，因此家长们都特别的担心害怕宝宝可能长得很慢。但要想让孩子长得快速的话，还是有一定方法的。
要想让宝宝长的高长得快的话，一定要多去参加户外的活动，因为小孩子的发育是处于青少年最佳的时候。经常在外面参加体育的话就可以增长精神，本来孩子是处于朝气蓬勃的时候精力也很旺盛。经常参加户外的活动就可以让孩子的骨骼得到健壮，因此就会增高。特别是没事的时候可以到公园里跑跑步或者是打一打篮球，打篮球应该是最有效的方式。因为在篮球到比赛之中肯定会有传球投球，以其运球，在这个运动之中会消耗很多的体力，因此能得到锻炼，使骨骼就会。
每天早上要坚持喝一杯牛奶或者是吃一个鸡蛋，这样就能补充体内的营养。中午的时候吃点水果来补充维生素，每天建议吃一片钙片，多吃鱼肉或者是豆类的食物，促进钙元素吸收。通常很多孩子会严重的缺乏维生素，这也是导致孩子长不高的原因。维生素D里面有让孩子长高非常重要的因素，可以在医生的指导下吸取缺少的钙物质。
每天让孩子保证八到九个小时的休息时间，特别是晚上十二点的时候已经是分泌最旺盛，这个时间一定要早睡刺激孩子长高。经常熬夜的话就没有办法生长激素，耽误孩子长身高，营养也是孩子成长重要事项。当发现孩子出现厌食的时候会导致营养出现不良，没有办法跟进身体的营养物质，会影响孩子生长。
作为家长来说，都希望自己的孩子能够身体也非常健壮，最好头脑也非常聪明，很多家长都希望在孩子的身高方面做文章。毕竟在如今这样一个社会，孩子在身高方面比较出众，其实原本就是一种优势，最起码在一群人当中，能够更加的突出。而身高除了由基因进行决定之外，还有一部分要依靠从小到大的饮食以及健康的生活。
在如今这个社会上，其实有很多家长，为了能够让自己的孩子快速长高，可以说有一些不择手段。更有一些家长为了自己孩子的身高，甚至会为孩子注射一些生长因子。毕竟对于身高的快速成长来说，并不是一件非常简单的事情。
首先想要让孩子快速的长高，那么就一定要从食物的摄入入手。有一些孩子在日常生活当中，其实是非常厌食和偏食的，也正是因为如此，所以这一部分孩子一般身高都不会太高。全方位的营养就显得比较重要，不仅仅要摄入一些肉类，更要摄入一些蔬菜，这样才能够均衡营养，保证维生素的摄取，让孩子保持正常的生长趋势。生活当中除了摄入这些肉类及蔬菜之外，不能够摄入太多的零食，因为零食当中所含的添加剂与激素，对孩子的身体也完全起不到任何的帮助作用，甚至还会让一些男孩子体内雌性激素过高。
当然除了在饮食方面要多加注意之外，钙质的吸收以及日常的运动也是必不可少的，很多家长为了孩子能够快速的长高，所以在生活当中就会增加钙质的摄入，但是这样反倒为孩子起到了反作用，钙质吸收过多能够让骨骼快速成长到成熟阶段，这样的一种过程反倒不利于孩子的长高，而在运动的过程当中不仅能够锻炼到身体，同样也能接触到阳光，这对于孩子快速长高来说都是非常有用的。所以说在孩子成长的过程当中，无论是饮食还是运动，包括钙质的吸收都应该科学并且适量。
也有一些孩子在身高方面由于基因的问题，长高的限度是非常有限的，而作为家长也不需要有过多的担忧。孩子的身体以及智力的发育方面健康，这对于一个孩子来说才是最主要的，身高并不能解决所有的问题。
