Question

面试的时候，情绪非常紧张，该如何缓解？

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Answer 1

紧张是我们常常需要面对的问题。我说一下自己的亲身感受吧！在我刚出来工作的那个年代。找工作没有现在容易，因为人力市场供大于求。每当我面试的时候，就会因为太想得到这份工作而紧张。紧张跟焦虑有相似的地方，都是因为重视，想要得到，因为关注才紧张才焦虑。但是面试的次数多了，脸皮厚了，慢慢这种紧张的感觉会有所缓解

那么我是从什么时候开始面试不再紧张呢？就是当我自己也做了人力资源部主任的时候。干的就是招聘之类的工作，我就知道当用人单位急着用人的时候，要求会降低。当老板天天催着人力资源部门要人的时候。其实人力资源部甚至有点讨好求职者，为的是能够尽快完成招聘的任务。所以当我再次去面试的时候，我就将面试官想象成我的同事，你这样想，坐在我面前的这个人是我的同事，那你还会紧张吗？

并且我熟知人力资源部招聘的时候，更加倾向于选择哪一类人。比如说自信的，稳定的，暂时没有生育需求的等等。所以我会尽量表现出他们想要的人才的样子。如果我们胸有成竹了，自然就不再紧张了。

紧张谁都会有，其他面试者也会有，或多或少。既然是紧张肯定有原因，紧张的原因是什么？无外乎胆量，胆量来源于自信，对于自己的自信。自信需要培养，一朝一夕很难一蹴而就。但是，作为成年人我们可以用行动弥补一部分，面试前做充分的准备，首先了解面试单位，掌握一部分该单位的基本情况；其次了解面试的职位，自己对职位的理解。温习专业知识应对可能的提问。胸有成竹，无往而不利！失败其实也没有关系，失败能提高我们对自己的认知。如果面试10家以上，以后对你的人生都是有帮助的！体会这个过程吧，这是人生的一部分。加油！同学

Answer 2

面试的时候，情绪非常紧张，想要去缓解，那么可以进行自我心理暗示，对自己鼓励。

Answer 3

应该在心里更多的鼓励自己，让自己非常的有自信，而且要调整自己的心态，面试是一个双向的选择。

Answer 4

应该放松自己的心情，摆正自己的心态，其次就是应该多做深呼吸，就可以让自己特别的放松。