Question

睡眠幻觉怎么回事？

Answer 1

睡眠幻觉是指精神梦境般的影像，通常很恐怖常见于入睡时发生睡眠瘫痪前，患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作学习和社交关系表现不佳。

白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量.而且嗜睡引起的视觉障碍可能使人不安，一半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断现象，这是由闯入清醒状态的微睡眠引起。这些阶段中患者当行走或驾车时不自知或者胡说乱写、放错东西和撞上东西，代表性的是在这些阶段中不能控制自己的行为，而且是事发后记不清所发生的事情。

Answer 2

如果你是说睡觉时会有一种你已经睡着了的幻觉，那这是正常现象。
但是如果出现幻听或者其他视觉层面的幻觉，那这属于最近的压力过大或者是睡眠不足。其实这就和睡觉磨牙和说梦话是一个道理的。
建议调整作息时间，先稍微停一停手里的工作，身体最重要。