Question

高果糖饮食会导致肥胖，那水果还能吃吗？

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Answer 1

水果当然是可以吃的，确实是吃高果糖的水果会容易导致肥胖，尤其是对于糖尿病人来说，绝对不可以吃高果糖东西。否则会使他们的病加重。但是我们的水果是可以吃的，不是所有的水果都是高果糖的。高果糖的水果有一部分，但还有很多的水果并不是高果糖的，我们可以放心去吃。就算是高果糖的水果，其实我们正常人吃了也不会对我们有什么影响。只是不要一次吃太多，吃水果是必要的。

高果糖的水果有樱桃、草莓，蓝莓，葡萄，荔枝，西瓜，菠萝，甘蔗，桃子等。这些水果是高果糖的，吃高果糖的水果要把握量，其实对我们的身体是没有那么大的影响的，只不过糖尿病人是不要吃的。这些水果的含糖量比较高，吃多了可能会容易肥胖，但是一般不会轻易的导致肥胖的，因为吃的量没有到达足够让自己变得肥胖的量，因为我们都知道水果是特别容易消化的。而且还有一种说法就是多吃水果可以帮助减肥。就比如我们在晚上的时候不要吃晚饭，单纯吃水果就有减肥的效果。所以说吃高果糖水果会不会导致肥胖，主要是看吃的量的问题，一般不会，所以水果还是可以放心吃的。

吃水果对于我们身体健康来说是很重要的，所以水果一定要吃。倘若担心这些高果糖的水果会造成身体肥胖化。那我们就选择吃一些含糖量不是那么高的，水果也是可以的。但是其实大多水果都是可以放心吃的，对于我们一般人来说，吃水果可以增加我们体内的维生素，水果当中含有大量的水分和膳食纤维，多吃水果可以起到排便解毒的作用。同时还可以延缓衰老，滋润皮肤，美容养颜，所以说多吃水果的作用很多的，不能不是水果。

Answer 2

水果当然是能够吃的，首先你吃的量当然不会那么大，每天吃上一小部分的水果是不会引起肥胖的。

Answer 3

短期的高果糖饮食就会诱导免疫系统炎症,这种炎症会继续损害细胞和组织,并导致器官和身体系统无法正常运转,并可能进一步导致疾病。

Answer 4

水果是可以吃的，但是含糖量高的时候，如果要少吃啊，这样对身体还是有一定的好处的呀

Answer 5

是可以吃的，但是在吃水果的时候一定要适量，不能吃的太多，如果吃的太多的话是会得糖尿病的。