当对一份感情强烈缺乏安全感时，我该怎么办？
我认为，一般情况下，当男女之间感情的一方产生了强烈缺乏安全感的时候，说明这份感情已经出现了严重问题，而出现这个严重问题的原因，主要是自身内心的极度不自信和对方对自己的不信任。
至于对方对自己感情的不信任，无非有两种情况，一是对方的原因，如，建立这份感情的动机问题、对感情漠视、甚至不尊重等。二是自身的问题。如，自身缺陷，如对方观念差异、文化素质低以及不良生活习惯等，导致双方差距加大，再加上不懂得经营感情等，慢慢会给自己的情感带来不安全感。
我的建议有两个：
一是强烈缺乏安全感是因为对方，应该冷静分析这份感情是否还有继续下去的必要。如果事实已经证明，对方对自己的感情动机不纯，或者从来对你没有真正真心相待过，或者若即若离，言不由衷，甚至对你已经开始厌倦了，而且你也曾试图挽回，但一直没有任何改变，那说明你强烈缺乏安全感的原因是真的，有依据的。建议你应该和他摊牌，谈谈清楚你的想法。如果他能承认对你从来没有或已经没有感情，那么与其互相折磨，倒不如果然断之，还一个轻松的自己，岂不是更好。
二是强烈缺乏安全感是因为自身问题，那就应该努力改变和提高自己，树立和坚定自信心，拉近双方在感情上的距离。改变提高自己，就是要真正认识到自身存在的问题和没有自信的原因，清楚与对方的差距在哪里，必须真诚的、有针对性的改进自己，尽快缩小与对方的距离。尤其是通过改变提高自己的综合素质和人格魅力，从而在内心树立坚定的自信。只有有了自信的感情，才会有安全感。所以说，恋爱和婚姻中的安全感是自己给的，不是依靠任何人，也不能依靠对方。要相信，只要有了内心的自信，就会让自己容光焕发。
一个人生活在自然界中，随着社会发展及生活方式的不同，将会面临各种安全精神隐患，这是人们共同存在的客观现实问题。需要我们自己结合实际开阔眼界，来共同提高个人的安全防范意识。
安全方面的途径很多，大部人都是思想聚集，事不关己高高挂起，缺乏安全思维意识，有的人因爱情婚姻问题，导致夜不成眠，工作消极，心不在焉，畏手畏脚，神智恐慌，生活不安。还有的人因为钱财或个人得失问题总是郁闷不乐，困扰着自己，给自己造成一定的心里安全隐患。
其中最常见的有以下几个方面的安全因素，1,个人情感方面的，2,社会文明方面上的，3,生活途径方面上的，4,环境因素方面的，5,大自然界方面的等等因素。因素再多，安全隐患再大，首先对自己一定要自信，最关键的问题是解放思想，学习事关方面的知识，正确客观地面对，用不同的思维方式，消除紧张恐惧的心里隐患。
综上所述，对自身不够自信，消极心态，郁闷不乐，对外界未知的事情充满恐惧不安，只是想的太多，自己却做的太少。一个人的真正安全感，只能在包容中、实践中、生活中、总结中不断完善自我，总结教训中方能得出。目前，还没有一个人能真正给了你的安全感，能给了你生命，但未必能保证了你的安全，真正的安全感只由一个地方能给了，那就是你的心里和思维方式。
缺乏安全感，其实是一种放大心理。把自己的负担放大，把后果的痛楚放大。因此，没有安全感的人往往会把“失去”看的格外沉重。这其实真的没必要，这世上没有什么是固定不变的，财富、地位、名利、权势、包括感情，无一例外！
谁也不是谁的谁，谁也别把谁当成谁的谁。不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。对得到适可而止，对失去心无畏惧！
