Question

长期失眠有哪些危害？

Answer 1

长期失眠可以导致许多精神、神经以及亚健康症状，比如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等，甚至会降低免疫系统，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。

Answer 2

长期失眠是对身体的危害是最大的，如果长期失眠，会降低人的抵抗力，会降低免疫力，还会让人精神不振，容易出现精神上的问题，所以长期失眠的症状最好治疗。

Answer 3

经常熬夜不仅会造成内分泌紊乱，进而出现脱发、长痘、肤色暗沉等一系列症状。还会导致神经衰弱，使记忆力和思维能力均有所下降。此外，患有心脑血管疾病的人熬夜很可能会猝死。睡眠不好，可以在睡前多用热水泡泡脚，促进血液的循环，有助于放松心情。失眠一般是精神压力较大、内分泌失调或者是环境因素导致，睡前还可以喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，要能起到助眠的作用。一定要注意养成良好的生活规律。

Answer 4

长期失眠影响身体健康，引起头疼，头晕，学习工作主意力不集中，严重的可以引起许多内部系统的变化，也可能造成认知障碍，或抑郁、焦虑。

Answer 5

经常失眠危害性比较大的就是引起记忆力的损害，也可能导致注意力不集中。
它可以出现全身不适的症状，症状主要是头晕、头昏、乏力。
它很容易诱发心脑血管疾病，因为长期失眠，可以出现心脑血管的痉挛，导致心脑血管疾病的发生。
长期失眠可能导致肥胖。